Vitaliteit workshop
Vitale voeding

Wat je eet heeft directe invloed op je energie, focus en humeur. In deze workshop ontdekken deelnemers hoe voeding bijdraagt aan vitaliteit en werkplezier.

• Reflectie op het huidige voedingspatroon en energieniveau.
• Inleiding in de theorie van vitale voeding en energiebalans.
• Inzicht in de rol van macro- en micronutriënten.
• Analyse van eetgewoontes en hoe kleine aanpassingen veel effect hebben.
• Praktische tips voor gezonde keuzes op drukke werkdagen.
• Adviezen over ontbijt, lunch en tussendoortjes.
• Oefeningen om bewustere eetbeslissingen te nemen.
• Gezamenlijke afsluiting met reflectie en persoonlijke vervolgstappen.

De workshop combineert kennis met direct toepasbare adviezen — zonder strenge regels, mét plezier.

Na afloop weten deelnemers hoe ze met voeding hun vitaliteit kunnen verhogen.

• Je begrijpt de basis van gezonde, vitale voeding.
• Je herkent wat voeding doet met je energie en concentratie.
• Je leert gezondere keuzes maken die passen bij jouw werkdag.
  Je ervaart meer energie en balans gedurende de dag.
• Je voelt je fitter, scherper en vitaler in je werk.
• Je hebt een persoonlijke vervolgstap bepaald om je voedingspatroon te verbeteren.

Een inspirerende en praktische workshop die gezonde voeding concreet, leuk en haalbaar maakt. We vinden het belangrijk dat de workshop echt past bij jullie organisatie. Daarom stemmen we de inhoud en accenten af op jullie input, zodat de sessie precies aansluit op wat jullie willen bereiken.

Laat het ons vooral weten als jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers hebben. We gaan graag met jullie in gesprek om mee te denken en de opties door te nemen!   

Het traject voor de activiteit 
We hechten er veel waarde aan dat de workshop perfect aansluit bij jullie specifieke casus en (leer)doelen. Om dit te bewerkstelligen, stemmen we voor die tijd graag een aantal dingen met jullie af:  

1. Na jullie aanvraag plannen we een kennismakingsgesprek in. Hierin bespreken we jullie wensen en verwachtingen. Vervolgens sturen we jullie hierna vrijblijvend een offerte.   
2. Overtuigd? Wat leuk! Na akkoord op de offerte vragen we jullie een digitaal inventarisatieformulier in te vullen. Dit is ter aanvulling op het eerdere kennismakingsgesprek, om jullie nog beter te kunnen voorzien!   
3. Vervolgens bundelen we alle informatie en stemmen we de workshop af op jullie (leer)behoeften. Je zult hierna dan ook alle praktische details en een conceptprogramma ontvangen. Geef hier vooral feedback op!  
4. Tevreden en akkoord met het programma? Mooi! Dan kunnen we aan de slag en is het voorbereidingsproces afgerond. Op de afgesproken dag zal de trainer ruim op tijd aanwezig zijn om de workshop voor te bereiden en op te bouwen. Veel plezier!   

Bij WorkJoy staan er meer dan 30 gespecialiseerde trainers klaar om jou te helpen. Zij werken allemaal vanuit een eigen expertise. Uiteraard maak je van tevoren kennis met de trainer van jouw workshop. Op die manier weten we dat er echt een klik is en kunnen we écht gericht aan de slag met jullie casus en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.