1. Home
  2. Activiteiten
  3. Word suiker de baas

Werkgeluk workshop Word suiker de baas

Suiker zit in veel meer producten dan je denkt, en we eten er gemiddeld meer van dan goed voor ons is. Een kleine hoeveelheid is prima, maar een overschot aan toegevoegde suikers zorgt voor schommelingen in je energie, humeur en gezondheid die direct van invloed zijn op je werkgeluk. In deze workshop ontdek je hoe suiker werkt in je lichaam, waarom het zo verslavend is en hoe je er bewuster mee omgaat. Want meer grip op je suikerinname betekent meer stabiliteit in je concentratie en energieniveau gedurende de dag. En dat merk je direct in hoe je functioneert.

Werkgeluk workshop over suiker: Krijg grip op je suikergewoontes, leer slimme keuzes maken en ervaar meer energie, stabiliteit en werkgeluk in je dag

In de werkgeluk workshop Word suiker de baas nemen we je op een toegankelijke en praktische manier mee in de wereld van suiker. Je leert welke soorten er zijn, waar ze in verstopt zitten en wat ze doen met je bloedsuikerspiegel, brein en energieniveau. We gaan vooral in op het hoe: hoe herken je verborgen suikers, hoe verlaag je je inname zonder streng dieet en hoe zorg je voor een stabiel energieniveau gedurende de dag? Je ontdekt ook hoe je gezonde alternatieven vindt die net zoveel voldoening geven, zonder de nadelige effecten. Met concrete inzichten die je de volgende dag al toepast, krijg je de regie terug over je eetpatroon. Minder dipjes, meer controle en meer rust in je lijf én hoofd, de hele werkdag door.

Willen jij en je collega's leren hoe je op een gezonde manier met suiker omgaat, zonder drastisch te schrappen? Deze workshop geeft jullie het fundament om daarmee verder te gaan. In de tabbladen hieronder vind je alle informatie.

Afgestemd op jullie behoefte

Het is belangrijk dat de workshop Word suiker de baas zo goed mogelijk aansluit op jullie leerbehoefte en werkcontext. Daarom is voor de workshop een uitgebreide afstemming met onze accountmanager en de trainer. Op basis van jullie input en praktijkvoorbeelden stemmen we het programma optimaal af op jullie doelen.

Gratis: de Monday Challenges 📮

Wil je gratis doorgaan met het leerproces uit jouw werkgeluk workshop? Ga samen met je collega’s aan de slag met onze Monday Challenges. Aanmelden is optioneel en kun je doen aan het einde van de werkgeluk workshop. Niks moet, alles mag. Vier weken lang ontvang je dan iedere maandag een kleine challenge op het gebied van suiker de baas worden. Zo blijf jij optimaal bezig met het thema en zet je jouw leerproces voort! 

Is deze workshop interessant voor jullie?

We maken graag een vrijblijvende offerte voor je. Binnen 24 uur in je mail!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je alles ontdekken over deze werkgeluk workshop? In de tabbladen hieronder vind je alle details. En heb je daarna toch nog vragen? Neem contact met ons op, we helpen graag!

In deze workshop ontdekken deelnemers hoe ze bewuster kunnen omgaan met suiker, zonder strenge regels of diëten. De nadruk ligt op inzicht, bewustwording en haalbare verandering.

  • Reflectie op huidige eet- en drinkgewoontes.
  • Uitleg over de werking van suiker op lichaam en brein.
  • Inzicht in verborgen suikers in alledaagse producten.
  • Herkennen van energiedips en cravings.
  • Praktische tips om suiker te verminderen zonder moeite.
  • Gezonde alternatieven voor stabiele energie.
  • Tools om bewuster te kiezen en vol te houden.
  • Gezamenlijke afsluiting met reflectie en persoonlijke actiepunten.

De workshop is concreet, laagdrempelig en motiverend. Perfect om direct mee aan de slag te gaan.

Na afloop hebben deelnemers meer grip op hun energie, eetgedrag en vitaliteit.

  • Je begrijpt wat suiker doet met je lichaam en energie.
  • Je herkent je eetgewoontes en leert bewuste keuzes maken.
  • Je ervaart meer stabiliteit in energie en concentratie.
  • Je ontwikkelt een gezonder eetpatroon dat bij jou past.
  • Je voelt je fitter, vitaler en scherper in je werk.
  • Je hebt een persoonlijke vervolgstap bepaald om dit vol te houden.

Een frisse, praktische workshop die laat zien dat kleine aanpassingen een groot verschil maken voor je energie en gezondheid.

Andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? Laat het ons even weten, dan vinden we in overleg een passende oplossing.

Duur Investering Groepsgrootte
1 uur €695,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 uur €795,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
4 uur €1.095,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
6 uur €1.595,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
8 uur €1.995,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur €2.295,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
8 & 4 uur €3.195,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
3 * 4 uur €3.395,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)

Wil je even overleggen? 👋
Twijfel je over de beste duur voor jullie workshop? We denken graag met je mee. Neem contact op via onderstaande knop of bel ons op 030 - 227 1974.

Contact opnemen

Voor en na de workshop zetten we samen een aantal stappen, zodat we zeker weten dat de sessie volledig aansluit bij jullie wensen.

Voor de workshop

  1. Na jullie aanvraag plannen we een call om kennis te maken en de aanvraag samen door te nemen. Daarna ontvang je een vrijblijvende offerte.
  2. Na akkoord starten we de inventarisatiefase, waarin we extra input verzamelen. Daarvoor heb je contact met onze accountmanager en de trainer.
  3. Alle aangeleverde informatie gebruiken we om het programma van de workshop zorgvuldig af te stemmen op jullie context en wensen.
  4. Vooraf ontvangen jullie een programmablad met facilitaire informatie. Op de dag van de workshop verzorgen wij notitieblokken en pennen.

Na de workshop

  1. Na afloop nemen we opnieuw contact met je op om te bespreken hoe jij en je collega’s de workshop hebben ervaren. 
  2. Vervolgens ontvangen jullie al het materiaal, zoals de slides in PDF-formaat, aanvullende documentatie en eventueel het evaluatierapport.
  3. Deelnemers die willen deelnemen aan de gratis Monday Challenges ontvangen gedurende vier weken kleine uitdagingen in hun inbox.
  4. Ook na de workshop blijven we beschikbaar voor vragen of wanneer er behoefte is aan een vervolg van de sessie.

Bij WorkJoy staan er meer dan 30 gespecialiseerde trainers klaar om jou te helpen. Zij werken allemaal vanuit een eigen expertise. Uiteraard maak je van tevoren kennis met de trainer van jouw workshop. Op die manier weten we dat er echt een klik is en kunnen we écht gericht aan de slag met jullie casus en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Onze Actief Leren-methode

Tijdens deze workshop gebruiken we onze Actief leren-methode. Door deze manier van werken krijgen deelnemers de nodige theorie, maar zijn ze vooral actief en praktisch bezig. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die ze zelfstandig kunnen toepassen in hun (werk)praktijk.

Over onze methode

Workshop in het kort

Duur Vanaf 1 uur tot 3 x 4 uur
Vanaf €695,00 ex. btw
Groep Max. 15 (meer in overleg)
Waar Incompany, heel Nederland
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen
Favoriet

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de training aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Dit mag je verwachten van deze werkgeluk workshop

Onze Actief Leren-methode

De Actief Leren-methode staat centraal tijdens onze workshops. Op deze manier zijn de deelnemers  vooral actief en praktijkgericht bezig met de inhoud.

Een ervaren (en leuke) trainer

We hebben een pool van meer dan 30 trainers, allemaal ervaren, allemaal gespecialiseerd en allemaal leuk. Wij zoeken de juiste match bij jouw aanvraag. 

Een Next Step als afsluiting

Aan het eind van de workshop besluiten de deelnemers wat de Next Step is. Zo gaan zij ook na de sessie zelf nog aan de slag met de stof.

Afgestemd op jullie leerbehoefte

We stellen de workshop volledig af op jullie leerbehoeften. Op deze manier waarborgen we dat we specifiek werken aan jullie persoonlijke uitdagingen. 

Duidelijk, concrete resultaten

Duidelijkheid en resultaat, dat is wat we willen bewerkstelligen na deze workshop. Hiermee geven we de deelnemers zelf handvatten om toe te kunnen toepassen.

Plezier naast resultaat

Naast resultaat vinden we ook plezier héél belangrijk in de workshop. Op die manier wordt het leren namelijk een stuk makkelijker en efficiënter.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze (of een andere) werkgeluk workshop en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Neem contact op
Offerte aanvragen
Of bel ons even op 030 - 227 1974

Veelgestelde vragen over deze werkgeluk workshop

Deze vragen krijgen we regelmatig van klanten. Wellicht helpt het jou ook!

Dat doen we zeker! Elke organisatie en dus elke situatie is anders. We passen de workshop daarom volledig aan op jullie uitdagingen, behoeften en wensen. Dat is van groot belang voor het leerrendement.

Geen enkel probleem. Dit kunnen we op verschillende manieren oplossen. De werkvormen kunnen worden aangepast, we kunnen een tweede trainer inschakelen, et cetera. We kiezen samen de optie die jullie het beste voorziet in je behoeften.

Of course we can! Alle workshops zijn ook in het Engels af te nemen. Wij vertalen al het lesmateriaal, denk aan de PowerPoint, documenten, hand-outs. Én we zorgen voor een trainer die vlekkeloos Engels spreekt. Jullie hoeven nergens om te denken!

Meestal wel! We krijgen dit soort verzoeken regelmatig en in veruit de meeste gevallen lukt het ons om de sessie nog in te plannen. Laat ons weten wat jullie wens is, dan kijken we of het te realiseren valt.

Dat is zeker mogelijk! We geven regelmatig workshops via MS Teams. Onze accountmanager informeert je graag over de mogelijkheden en hoe dit in zijn werk gaat.

Aan heel weinig. We hebben alleen een fijne zaal, genoeg (comfortabele) stoelen, een scherm (met HDMI-kabel) en flip-over nodig.

Verder zijn we ongeveer een half uur van tevoren op locatie om de workshop voor te bereiden. Notitieblokken, pennen en andere benodigdheden verzorgen wij. Jullie hoeven je alleen te focussen op het volgen van de workshop.

In principe niet, máár uiteraard denken we graag mee. Voor ons is het gebruikelijk dat we bij de klant langsgaan op locatie, incompany dus. We hebben daarom ook geen eigen trainingslocatie. Wel is het mogelijk om een externe locatie voor jullie te regelen. Geïnteresseerd hierin? Laat het ons weten, dan informeren we je graag over de opties.

Nee, dat is geen probleem. In dat geval kijken we graag samen naar een oplossing. Geef het vooral even aan, dan kijken we naar de beste manier om iedereen deel te kunnen laten nemen.

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

Fijne service, adequaat contact en interessante activiteiten. Zo zou ik onze samenwerking met WorkJoy beschrijven. Onze medewerkers zijn altijd enthousiast als jullie langskomen. Bedankt tot dusver en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

WorkJoy geeft nu alweer 2 jaar werkgeluk workshops aan onze collega’s. Het aanbod dat ze hebben is uitgebreid en divers. En de communicatie met de accountmanagers en trainers is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de sessies zijn van topniveau.

Rian van Nuland

Lavans

Wij zoeken vaak werkgeluk workshops die onze leden helpen om zichzelf te kunnen ontwikkelen. We werken daarvoor vaak samen met WorkJoy, vanwege het brede aanbod dat ze faciliteren. Het contact met deze partij is altijd superprettig en snel.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze partij een training over De kracht van complimenten gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief. We raden WorkJoy daarom zeker aan.

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

WorkJoy verzorgt regelmatig hun werkgeluksessies bij ons. Ik vind het altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, de workshops worden afgestemd op onze situatie en de trainers zijn leuk en vakkundig. We zijn helemaal happy.

Nancy Stevens

IvVW

We werken alweer meerdere jaren prettig samen aan praktische, op maat gemaakte werkgeluk activiteiten waar onze collega’s direct mee aan de slag kunnen. Het contact verloopt altijd soepel en de feedback vanuit de organisatie op de trainingen is positief.

Mirjam van den Berg

Green Solutions

Gerelateerde workshops

Hulp of advies nodig? Onze accountmanagers denken graag vrijblijvend met je mee!

Bekijk alle workshops

Waarom bewust omgaan met suiker zorgt voor meer energie en werkgeluk

Suiker is overal — in onze voeding, ons dagelijks ritme en vaak ook in onze gewoontes. Toch beseffen veel mensen niet hoeveel invloed suiker heeft op hun energie, concentratie en algehele welzijn. Een workshop over omgaan met suiker helpt medewerkers om bewuster te worden van hun eetgedrag en geeft praktische handvatten om gezondere keuzes te maken.

Suiker en energie: de verborgen invloed

Een suikerrijke levensstijl kan leiden tot energiedips, vermoeidheid en concentratieproblemen. Tijdens de workshop krijgen medewerkers inzicht in wat suiker doet met het lichaam en het brein. Ze leren welke voedingsmiddelen verborgen suikers bevatten en hoe ze hun bloedsuikerspiegel stabiel kunnen houden. Dat zorgt voor meer focus, energie en werkgeluk gedurende de dag.

Wat levert een workshop over omgaan met suiker op?

De workshop is bewustmakend, praktisch en laagdrempelig. Medewerkers leren onder meer:

  • Het effect van suiker op energie, stemming en prestaties
  • Hoe je etiketten leest en verborgen suikers herkent
  • Het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten
  • Gezonde alternatieven voor suikerrijke snacks
  • Hoe je cravings herkent en ermee omgaat

Gezonde voeding begint met bewustwording

Organisaties die aandacht besteden aan gezonde voeding laten zien dat ze het welzijn van hun medewerkers serieus nemen. Een gezonder eetpatroon verlaagt niet alleen het risico op ziekteverzuim, maar verhoogt ook de productiviteit en het werkgeluk. Bovendien ontstaat er door het gezamenlijke bewustwordingsproces meer onderlinge steun en motivatie.

Kortom, een workshop over omgaan met suiker draagt bij aan duurzame gedragsverandering en gezondere keuzes op de werkvloer. Wie bewust met voeding omgaat, voelt zich fitter, scherper en energieker — elke dag opnieuw.

0

Mijn favorieten

0

Geen favorieten geselecteerd.

Offerte aanvragen