Werkgeluk workshop
Slaap beter, leef beter

Slaap is de basis voor energie, focus en gezondheid. In deze workshop leren deelnemers wat goede slaap is, hoe je deze kunt verbeteren en wat het effect is op je werkdag.

• Reflectie op de huidige slaapkwaliteit en gewoontes.
• Uitleg over de biologie van slaap en het belang van ritme.
• Inzicht in de invloed van voeding, stress en schermgebruik.
• Herkennen van signalen van slaaptekort en vermoeidheid.
• Praktische adviezen om beter te slapen en uitgerust wakker te worden.
• Tips voor gezonde avond- en ochtendroutines.
• Tools om slaappatronen duurzaam te verbeteren.
• Gezamenlijke afsluiting met reflectie en persoonlijke doelen.

De workshop is informatief, nuchter en direct toepasbaar met ruimte voor herkenning en humor.

Na afloop weten deelnemers hoe ze hun nachtrust kunnen verbeteren en daardoor meer energie uit hun dag halen.

• Je begrijpt wat slaap met je lichaam en geest doet.
• Je herkent je eigen slaappatronen en weet hoe je ze kunt optimaliseren.
• Je leert gewoontes aan die bijdragen aan betere nachtrust.
• Je ervaart meer energie, concentratie en veerkracht.
• Je kunt slaaptips direct toepassen in je dagelijkse leven.
• Je hebt een persoonlijke vervolgstap bepaald om beter te slapen.

Een rustgevende en verhelderende workshop die laat zien dat beter slapen de sleutel is tot beter leven. We vinden het belangrijk dat de workshop echt past bij jullie organisatie. Daarom stemmen we de inhoud en accenten af op jullie input, zodat de sessie precies aansluit op wat jullie willen bereiken.

Andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? Laat het ons even weten, dan vinden we in overleg een passende oplossing.

Wil je even overleggen? 👋
Twijfel je over de beste duur voor jullie workshop? We denken graag met je mee. Neem contact op via onderstaande knop of bel ons op 030 - 227 1974.

Voor en na de workshop zetten we samen een aantal stappen, zodat we zeker weten dat de sessie volledig aansluit bij jullie wensen.

Voor de workshop

1. Na jullie aanvraag plannen we een call om kennis te maken en de aanvraag samen door te nemen. Daarna ontvang je een vrijblijvende offerte.
2. Na akkoord starten we de inventarisatiefase, waarin we extra input verzamelen. Daarvoor heb je contact met onze accountmanager en de trainer.
3. Alle aangeleverde informatie gebruiken we om het programma van de workshop zorgvuldig af te stemmen op jullie context en wensen.
4. Vooraf ontvangen jullie een programmablad met facilitaire informatie. Op de dag van de workshop verzorgen wij notitieblokken en pennen.

Na de workshop

1. Na afloop nemen we opnieuw contact met je op om te bespreken hoe jij en je collega’s de workshop hebben ervaren. 
2. Vervolgens ontvangen jullie al het materiaal, zoals de slides in PDF-formaat, aanvullende documentatie en eventueel het evaluatierapport.
3. Deelnemers die willen deelnemen aan de gratis Monday Challenges ontvangen gedurende vier weken kleine uitdagingen in hun inbox.
4. Ook na de workshop blijven we beschikbaar voor vragen of wanneer er behoefte is aan een vervolg van de sessie.

Bij WorkJoy staan er meer dan 30 gespecialiseerde trainers klaar om jou te helpen. Zij werken allemaal vanuit een eigen expertise. Uiteraard maak je van tevoren kennis met de trainer van jouw workshop. Op die manier weten we dat er echt een klik is en kunnen we écht gericht aan de slag met jullie casus en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.