1. Home
  2. Activiteiten
  3. Workshop Word suiker de baas

Werkgeluk workshop Word suiker de baas

Suiker — we eten er vaak meer van dan we denken. Een beetje kan geen kwaad, maar te veel suiker zorgt voor schommelingen in je energie, humeur en gezondheid. En het lastige is: suiker zit in veel meer producten dan je verwacht. Van sauzen tot brood en zelfs “gezonde” snacks. In deze workshop ontdek je hoe suiker werkt in je lichaam, waarom het zo verslavend is en vooral hoe je er slimmer mee omgaat. Zo krijg jij weer de regie over je energie en je focus.

Werkgeluk workshop Word suiker de baas: leer slimme keuzes maken en ervaar meer energie, balans en controle over je dag

Tijdens deze workshop duiken we op een toegankelijke manier in de wereld van suiker. Je leert welke soorten suikers er zijn, waar ze zich in verstoppen en wat ze doen met je brein, je bloedsuikerspiegel en je energieniveau. Je krijgt praktische tips om je suikerinname te verminderen zonder streng dieet of schuldgevoel. Ook ontdek je hoe je bewuste keuzes maakt die zorgen voor een stabiel energieniveau, minder dipjes en meer focus gedurende de dag.

Wil jij samen met je collega’s leren hoe je gezonder met suiker omgaat, zonder rigide regels of opgelegde beperkingen? Dan is de workshop Word suiker de baas precies wat je zoekt. In de tabbladen hieronder lees je wat er allemaal aan bod komt en hoe kleine aanpassingen zorgen voor meer energie, rust en vitaliteit.

Gratis: de Monday Challenges 📮

Wil je gratis doorgaan met het leerproces uit jouw werkgeluk workshop? Ga samen met je collega’s aan de slag met onze Monday Challenges. Aanmelden is optioneel en kun je doen aan het einde van de werkgeluk workshop. Niks moet, alles mag. Vier weken lang ontvang je dan iedere maandag een kleine challenge op het gebied van suiker de baas worden. Zo blijf jij optimaal bezig met het thema en zet je jouw leerproces voort! 

Is deze workshop interessant voor jullie?

We maken graag een vrijblijvende offerte voor je. Binnen 24 uur in je mail!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je alles ontdekken over deze werkgeluk workshop? In de tabbladen hieronder vind je alle details. En heb je daarna toch nog vragen? Neem contact met ons op, we helpen graag!

In deze workshop ontdekken deelnemers hoe ze bewuster kunnen omgaan met suiker, zonder strenge regels of diëten. De nadruk ligt op inzicht, bewustwording en haalbare verandering.

  • Reflectie op huidige eet- en drinkgewoontes.
  • Uitleg over de werking van suiker op lichaam en brein.
  • Inzicht in verborgen suikers in alledaagse producten.
  • Herkennen van energiedips en cravings.
  • Praktische tips om suiker te verminderen zonder moeite.
  • Gezonde alternatieven voor stabiele energie.
  • Tools om bewuster te kiezen en vol te houden.
  • Gezamenlijke afsluiting met reflectie en persoonlijke actiepunten.

De workshop is concreet, laagdrempelig en motiverend. Perfect om direct mee aan de slag te gaan.

Na afloop hebben deelnemers meer grip op hun energie, eetgedrag en vitaliteit.

  • Je begrijpt wat suiker doet met je lichaam en energie.
  • Je herkent je eetgewoontes en leert bewuste keuzes maken.
  • Je ervaart meer stabiliteit in energie en concentratie.
  • Je ontwikkelt een gezonder eetpatroon dat bij jou past.
  • Je voelt je fitter, vitaler en scherper in je werk.
  • Je hebt een persoonlijke vervolgstap bepaald om dit vol te houden.

Een frisse, praktische workshop die laat zien dat kleine aanpassingen een groot verschil maken voor je energie en gezondheid.

Laat het ons vooral weten als jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers hebben. We gaan graag met jullie in gesprek om mee te denken en de opties door te nemen!   

Duur Investering Groepsgrootte
1 uur €695,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 uur €795,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
4 uur €1.095,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur €2.295,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
7 & 4 uur €3.195,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 7 uur €3.895,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)

Het traject voor de activiteit 
We hechten er veel waarde aan dat de workshop perfect aansluit bij jullie specifieke casus en (leer)doelen. Om dit te bewerkstelligen, stemmen we voor die tijd graag een aantal dingen met jullie af:  

  1. Na jullie aanvraag plannen we een kennismakingsgesprek in. Hierin bespreken we jullie wensen en verwachtingen. Vervolgens sturen we jullie hierna vrijblijvend een offerte.   
  2. Overtuigd? Wat leuk! Na akkoord op de offerte vragen we jullie een digitaal inventarisatieformulier in te vullen. Dit is ter aanvulling op het eerdere kennismakingsgesprek, om jullie nog beter te kunnen voorzien!   
  3. Vervolgens bundelen we alle informatie en stemmen we de workshop af op jullie (leer)behoeften. Je zult hierna dan ook alle praktische details en een conceptprogramma ontvangen. Geef hier vooral feedback op!  
  4. Tevreden en akkoord met het programma? Mooi! Dan kunnen we aan de slag en is het voorbereidingsproces afgerond. Op de afgesproken dag zal de trainer ruim op tijd aanwezig zijn om de workshop voor te bereiden en op te bouwen. Veel plezier!   

Bij WorkJoy staan er meer dan 30 gespecialiseerde trainers klaar om jou te helpen. Zij werken allemaal vanuit een eigen expertise. Uiteraard maak je van tevoren kennis met de trainer van jouw workshop. Op die manier weten we dat er echt een klik is en kunnen we écht gericht aan de slag met jullie casus en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Onze Actief Leren-methode

Tijdens deze workshop gebruiken we onze Actief leren-methode. Door deze manier van werken krijgen deelnemers de nodige theorie, maar zijn ze vooral actief en praktisch bezig. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die ze zelfstandig kunnen toepassen in hun (werk)praktijk.

Over onze methode

Workshop in het kort

Duur Vanaf 1 uur tot 2 x 7 uur
Vanaf €695,00 ex. btw
Groep Max. 15 (meer in overleg)
Waar Incompany, heel Nederland
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen
Favoriet

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de training aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Dit mag je verwachten van deze werkgeluk workshop

Onze Actief Leren-methode

De Actief Leren-methode staat centraal tijdens onze workshops. Op deze manier zijn de deelnemers  vooral actief en praktijkgericht bezig met de inhoud.

Een ervaren (en leuke) trainer

We hebben een pool van meer dan 30 trainers, allemaal ervaren, allemaal gespecialiseerd en allemaal leuk. Wij zoeken de juiste match bij jouw aanvraag. 

Een Next Step als afsluiting

Aan het eind van de workshop besluiten de deelnemers wat de Next Step is. Zo gaan zij ook na de sessie zelf nog aan de slag met de stof.

Afgestemd op jullie leerbehoefte

We stellen de workshop volledig af op jullie leerbehoeften. Op deze manier waarborgen we dat we specifiek werken aan jullie persoonlijke uitdagingen. 

Duidelijk, concrete resultaten

Duidelijkheid en resultaat, dat is wat we willen bewerkstelligen na deze workshop. Hiermee geven we de deelnemers zelf handvatten om toe te kunnen toepassen.

Plezier naast resultaat

Naast resultaat vinden we ook plezier héél belangrijk in de workshop. Op die manier wordt het leren namelijk een stuk makkelijker en efficiënter.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze (of een andere) werkgeluk workshop en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Neem contact op
Offerte aanvragen
Of bel ons even op 030 - 227 1974

Veelgestelde vragen over deze werkgeluk workshop

Deze vragen krijgen we regelmatig van klanten. Wellicht helpt het jou ook!

Dat doen we zeker! Elke organisatie en dus elke situatie is anders. We passen de workshop daarom volledig aan op jullie uitdagingen, behoeften en wensen. Dat is namelijk van groot belang voor het leerrendement.

Geen enkel probleem. Dit kunnen we op verschillende manieren oplossen. De werkvormen kunnen worden aangepast, we kunnen een tweede trainer inschakelen, et cetera. We kiezen samen de optie die jou het beste voorziet in je behoeften.

Of course we can! Alle workshops zijn ook in het Engels af te nemen. Wij vertalen dan gewoon al het lesmateriaal, denk aan de PowerPoint, documenten, hand-outs. Jullie hoeven nergens om te denken!

Dat is zeker mogelijk! Via Microsoft Teams is er van alles mogelijk. Zo kunnen we (bijna) alle workshops gewoon van een afstand aanbieden. De accountmanager informeert je graag over de mogelijkheden en hoe dit in zijn werk gaat.

Weinig, maar een fijne zaal, genoeg (comfortabele) stoelen, een scherm (met HDMI-kabel) en flip-over zou handig zijn. 

Verder zijn wij in principe een half uur van tevoren op locatie om de workshop voor te bereiden. Notitieblokken, pennen en andere benodigdheden verzorgen wij! Jullie hoeven je alleen te focussen op het volgen van de workshop! 

In principe niet, máár uiteraard denken we graag mee. Voor ons is het gebruikelijk dat we bij de klant langsgaan op locatie, incompany dus. We hebben dan ook geen trainingslocatie van onszelf. Wel is het mogelijk om een externe locatie voor jullie te regelen. Geïnteresseerd hierin? Laat het ons weten, dan informeren we je graag over de opties!

Nee, in dat geval bedenken we gewoon samen een oplossing. Geef het aan in gesprek met je accountmanager en dan is dit altijd wel in overleg op te lossen.

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

Fijne service, adequaat contact en interessante activiteiten. Zo zou ik onze samenwerking met WorkJoy beschrijven. Onze medewerkers zijn altijd enthousiast als jullie langskomen. Bedankt tot dusver en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

WorkJoy geeft nu alweer 2 jaar werkgeluk workshops aan onze collega’s. Het aanbod dat ze hebben is uitgebreid en divers. En de communicatie met de accountmanagers en trainers is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de sessies zijn van topniveau.

Rian van Nuland

Lavans

Wij zoeken vaak werkgeluk activiteiten die onze leden helpen om zichzelf te kunnen ontwikkelen. We werken daarvoor vaak samen met WorkJoy, vanwege het brede aanbod dat ze faciliteren. Het contact met deze partij is altijd superprettig en snel.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze partij een training over De kracht van complimenten gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief. We raden WorkJoy daarom zeker aan.

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

WorkJoy verzorgt regelmatig hun werkgeluksessies bij ons. Ik vind het altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, de workshops worden afgestemd op onze situatie en de trainers zijn leuk en vakkundig. We zijn helemaal happy.

Nancy Stevens

IvVW

We werken alweer meerdere jaren prettig samen aan praktische, op maat gemaakte werkgeluk activiteiten waar onze collega’s direct mee aan de slag kunnen. Het contact verloopt altijd soepel en de feedback vanuit de organisatie op de trainingen is positief.

Mirjam van den Berg

Green Solutions

Gerelateerde activiteiten

Hulp of advies nodig? Onze accountmanagers denken graag vrijblijvend met je mee!

Bekijk alle activiteiten

Waarom bewust omgaan met suiker zorgt voor meer energie en werkgeluk

Suiker is overal — in onze voeding, ons dagelijks ritme en vaak ook in onze gewoontes. Toch beseffen veel mensen niet hoeveel invloed suiker heeft op hun energie, concentratie en algehele welzijn. Een workshop over omgaan met suiker helpt medewerkers om bewuster te worden van hun eetgedrag en geeft praktische handvatten om gezondere keuzes te maken.

Suiker en energie: de verborgen invloed

Een suikerrijke levensstijl kan leiden tot energiedips, vermoeidheid en concentratieproblemen. Tijdens de workshop krijgen medewerkers inzicht in wat suiker doet met het lichaam en het brein. Ze leren welke voedingsmiddelen verborgen suikers bevatten en hoe ze hun bloedsuikerspiegel stabiel kunnen houden. Dat zorgt voor meer focus, energie en werkgeluk gedurende de dag.

Wat levert een workshop over omgaan met suiker op?

De workshop is bewustmakend, praktisch en laagdrempelig. Medewerkers leren onder meer:

  • Het effect van suiker op energie, stemming en prestaties
  • Hoe je etiketten leest en verborgen suikers herkent
  • Het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten
  • Gezonde alternatieven voor suikerrijke snacks
  • Hoe je cravings herkent en ermee omgaat

Gezonde voeding begint met bewustwording

Organisaties die aandacht besteden aan gezonde voeding laten zien dat ze het welzijn van hun medewerkers serieus nemen. Een gezonder eetpatroon verlaagt niet alleen het risico op ziekteverzuim, maar verhoogt ook de productiviteit en het werkgeluk. Bovendien ontstaat er door het gezamenlijke bewustwordingsproces meer onderlinge steun en motivatie.

Kortom, een workshop over omgaan met suiker draagt bij aan duurzame gedragsverandering en gezondere keuzes op de werkvloer. Wie bewust met voeding omgaat, voelt zich fitter, scherper en energieker — elke dag opnieuw.

0

Mijn favorieten

0

Geen favorieten geselecteerd.

Offerte aanvragen