1. Home
  2. Activiteiten
  3. Workshop Slaap beter, leef beter

Werkgeluk workshop Slaap beter, leef beter

Joop Zoetemelk zei het al: “De Tour win je in bed.” En dat geldt niet alleen voor topsporters, maar ook voor werkend Nederland. Toch kampen veel mensen met een tekort aan slaap, vaak zonder het echt door te hebben. Zonde, want een slechte nachtrust heeft een enorme impact. Je concentratie neemt af, je motivatie daalt en je presteert minder — zowel op werk als thuis. En als je structureel slecht slaapt, merk je dat aan alles. Tijd dus om je slaap serieus te nemen.

Werkgeluk workshop over slapen: verbeter je nachtrust voor meer energie, productiviteit en balans in je leven

In deze workshop leer je alles over het belang van goede slaap en hoe je die kunt verbeteren. Je ontdekt wat er in je lichaam gebeurt tijdens je slaap, welke factoren een goede nachtrust in de weg staan en hoe je dat kunt doorbreken. Met praktische tips en inzichten ga je direct aan de slag om je slaapkwaliteit te verbeteren. Het resultaat? Meer energie, scherpte en veerkracht — en een positievere start van elke dag.

Slaap jij niet altijd even goed en wil je daar verandering in brengen? Dan is deze workshop Beter slapen precies wat je zoekt. In de tabbladen hieronder lees je alle details en ontdek je hoe beter slapen bijdraagt aan meer vitaliteit, geluk en gezondheid.

Gratis: de Monday Challenges 📮

Wil je gratis doorgaan met het leerproces uit jouw werkgeluk workshop? Ga samen met je collega’s aan de slag met onze Monday Challenges. Aanmelden is optioneel en kun je doen aan het einde van de werkgeluk workshop. Niks moet, alles mag. Vier weken lang ontvang je dan iedere maandag een kleine challenge op het gebied van beter slapen. Zo blijf jij optimaal bezig met het thema en zet je jouw leerproces voort! 

Is deze workshop interessant voor jullie?

We maken graag een vrijblijvende offerte voor je. Binnen 24 uur in je mail!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je alles ontdekken over deze werkgeluk workshop? In de tabbladen hieronder vind je alle details. En heb je daarna toch nog vragen? Neem contact met ons op, we helpen graag!

Slaap is de basis voor energie, focus en gezondheid. In deze workshop leren deelnemers wat goede slaap is, hoe je deze kunt verbeteren en wat het effect is op je werkdag.

  • Reflectie op de huidige slaapkwaliteit en gewoontes.
  • Uitleg over de biologie van slaap en het belang van ritme.
  • Inzicht in de invloed van voeding, stress en schermgebruik.
  • Herkennen van signalen van slaaptekort en vermoeidheid.
  • Praktische adviezen om beter te slapen en uitgerust wakker te worden.
  • Tips voor gezonde avond- en ochtendroutines.
  • Tools om slaappatronen duurzaam te verbeteren.
  • Gezamenlijke afsluiting met reflectie en persoonlijke doelen.

De workshop is informatief, nuchter en direct toepasbaar met ruimte voor herkenning en humor.

Na afloop weten deelnemers hoe ze hun nachtrust kunnen verbeteren en daardoor meer energie uit hun dag halen.

  • Je begrijpt wat slaap met je lichaam en geest doet.
  • Je herkent je eigen slaappatronen en weet hoe je ze kunt optimaliseren.
  • Je leert gewoontes aan die bijdragen aan betere nachtrust.
  • Je ervaart meer energie, concentratie en veerkracht.
  • Je kunt slaaptips direct toepassen in je dagelijkse leven.
  • Je hebt een persoonlijke vervolgstap bepaald om beter te slapen.

Een rustgevende en verhelderende workshop die laat zien dat beter slapen de sleutel is tot beter leven. We vinden het belangrijk dat de workshop echt past bij jullie organisatie. Daarom stemmen we de inhoud en accenten af op jullie input, zodat de sessie precies aansluit op wat jullie willen bereiken.

Laat het ons vooral weten als jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers hebben. We gaan graag met jullie in gesprek om mee te denken en de opties door te nemen!   

Duur Investering Groepsgrootte
1 uur €695,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 uur €795,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
4 uur €1.095,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur €2.295,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
7 & 4 uur €3.195,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 7 uur €3.895,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)

Het traject voor de activiteit 
We hechten er veel waarde aan dat de workshop perfect aansluit bij jullie specifieke casus en (leer)doelen. Om dit te bewerkstelligen, stemmen we voor die tijd graag een aantal dingen met jullie af:  

  1. Na jullie aanvraag plannen we een kennismakingsgesprek in. Hierin bespreken we jullie wensen en verwachtingen. Vervolgens sturen we jullie hierna vrijblijvend een offerte.   
  2. Overtuigd? Wat leuk! Na akkoord op de offerte vragen we jullie een digitaal inventarisatieformulier in te vullen. Dit is ter aanvulling op het eerdere kennismakingsgesprek, om jullie nog beter te kunnen voorzien!   
  3. Vervolgens bundelen we alle informatie en stemmen we de workshop af op jullie (leer)behoeften. Je zult hierna dan ook alle praktische details en een conceptprogramma ontvangen. Geef hier vooral feedback op!  
  4. Tevreden en akkoord met het programma? Mooi! Dan kunnen we aan de slag en is het voorbereidingsproces afgerond. Op de afgesproken dag zal de trainer ruim op tijd aanwezig zijn om de workshop voor te bereiden en op te bouwen. Veel plezier!   

Bij WorkJoy staan er meer dan 30 gespecialiseerde trainers klaar om jou te helpen. Zij werken allemaal vanuit een eigen expertise. Uiteraard maak je van tevoren kennis met de trainer van jouw workshop. Op die manier weten we dat er echt een klik is en kunnen we écht gericht aan de slag met jullie casus en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Onze Actief Leren-methode

Tijdens deze workshop gebruiken we onze Actief leren-methode. Door deze manier van werken krijgen deelnemers de nodige theorie, maar zijn ze vooral actief en praktisch bezig. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die ze zelfstandig kunnen toepassen in hun (werk)praktijk.

Over onze methode

Workshop in het kort

Duur Vanaf 1 uur tot 2 x 7 uur
Vanaf €695,00 ex. btw
Groep Max. 15 (meer in overleg)
Waar Incompany, heel Nederland
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen
Favoriet

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de training aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Dit mag je verwachten van deze werkgeluk workshop

Onze Actief Leren-methode

De Actief Leren-methode staat centraal tijdens onze workshops. Op deze manier zijn de deelnemers  vooral actief en praktijkgericht bezig met de inhoud.

Een ervaren (en leuke) trainer

We hebben een pool van meer dan 30 trainers, allemaal ervaren, allemaal gespecialiseerd en allemaal leuk. Wij zoeken de juiste match bij jouw aanvraag. 

Een Next Step als afsluiting

Aan het eind van de workshop besluiten de deelnemers wat de Next Step is. Zo gaan zij ook na de sessie zelf nog aan de slag met de stof.

Afgestemd op jullie leerbehoefte

We stellen de workshop volledig af op jullie leerbehoeften. Op deze manier waarborgen we dat we specifiek werken aan jullie persoonlijke uitdagingen. 

Duidelijk, concrete resultaten

Duidelijkheid en resultaat, dat is wat we willen bewerkstelligen na deze workshop. Hiermee geven we de deelnemers zelf handvatten om toe te kunnen toepassen.

Plezier naast resultaat

Naast resultaat vinden we ook plezier héél belangrijk in de workshop. Op die manier wordt het leren namelijk een stuk makkelijker en efficiënter.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze (of een andere) werkgeluk workshop en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Neem contact op
Offerte aanvragen
Of bel ons even op 030 - 227 1974

Veelgestelde vragen over deze werkgeluk workshop

Deze vragen krijgen we regelmatig van klanten. Wellicht helpt het jou ook!

Dat doen we zeker! Elke organisatie en dus elke situatie is anders. We passen de workshop daarom volledig aan op jullie uitdagingen, behoeften en wensen. Dat is namelijk van groot belang voor het leerrendement.

Geen enkel probleem. Dit kunnen we op verschillende manieren oplossen. De werkvormen kunnen worden aangepast, we kunnen een tweede trainer inschakelen, et cetera. We kiezen samen de optie die jou het beste voorziet in je behoeften.

Of course we can! Alle workshops zijn ook in het Engels af te nemen. Wij vertalen dan gewoon al het lesmateriaal, denk aan de PowerPoint, documenten, hand-outs. Jullie hoeven nergens om te denken!

Dat is zeker mogelijk! Via Microsoft Teams is er van alles mogelijk. Zo kunnen we (bijna) alle workshops gewoon van een afstand aanbieden. De accountmanager informeert je graag over de mogelijkheden en hoe dit in zijn werk gaat.

Weinig, maar een fijne zaal, genoeg (comfortabele) stoelen, een scherm (met HDMI-kabel) en flip-over zou handig zijn. 

Verder zijn wij in principe een half uur van tevoren op locatie om de workshop voor te bereiden. Notitieblokken, pennen en andere benodigdheden verzorgen wij! Jullie hoeven je alleen te focussen op het volgen van de workshop! 

In principe niet, máár uiteraard denken we graag mee. Voor ons is het gebruikelijk dat we bij de klant langsgaan op locatie, incompany dus. We hebben dan ook geen trainingslocatie van onszelf. Wel is het mogelijk om een externe locatie voor jullie te regelen. Geïnteresseerd hierin? Laat het ons weten, dan informeren we je graag over de opties!

Nee, in dat geval bedenken we gewoon samen een oplossing. Geef het aan in gesprek met je accountmanager en dan is dit altijd wel in overleg op te lossen.

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

Fijne service, adequaat contact en interessante activiteiten. Zo zou ik onze samenwerking met WorkJoy beschrijven. Onze medewerkers zijn altijd enthousiast als jullie langskomen. Bedankt tot dusver en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

WorkJoy geeft nu alweer 2 jaar werkgeluk workshops aan onze collega’s. Het aanbod dat ze hebben is uitgebreid en divers. En de communicatie met de accountmanagers en trainers is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de sessies zijn van topniveau.

Rian van Nuland

Lavans

Wij zoeken vaak werkgeluk activiteiten die onze leden helpen om zichzelf te kunnen ontwikkelen. We werken daarvoor vaak samen met WorkJoy, vanwege het brede aanbod dat ze faciliteren. Het contact met deze partij is altijd superprettig en snel.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze partij een training over De kracht van complimenten gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief. We raden WorkJoy daarom zeker aan.

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

WorkJoy verzorgt regelmatig hun werkgeluksessies bij ons. Ik vind het altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, de workshops worden afgestemd op onze situatie en de trainers zijn leuk en vakkundig. We zijn helemaal happy.

Nancy Stevens

IvVW

We werken alweer meerdere jaren prettig samen aan praktische, op maat gemaakte werkgeluk activiteiten waar onze collega’s direct mee aan de slag kunnen. Het contact verloopt altijd soepel en de feedback vanuit de organisatie op de trainingen is positief.

Mirjam van den Berg

Green Solutions

Gerelateerde activiteiten

Hulp of advies nodig? Onze accountmanagers denken graag vrijblijvend met je mee!

Bekijk alle activiteiten

Waarom goed slapen de basis is voor energie en werkgeluk

Slaap is misschien wel de meest onderschatte factor voor werkprestaties en welzijn. Slecht slapen heeft directe invloed op concentratie, stemming en energie. Toch krijgt het op de werkvloer vaak weinig aandacht. Een workshop over slaap laat zien hoe belangrijk goede nachtrust is — en hoe medewerkers daar zelf invloed op kunnen hebben.

Slaaptekort werkt door in alles

Wie niet goed slaapt, functioneert overdag minder goed. Tijdens de workshop leren deelnemers hoe slaap werkt, wat het kan verstoren en hoe ze hun slaap kunnen verbeteren. Kleine aanpassingen in gedrag en ritme maken vaak al een groot verschil in hoe fit en gefocust iemand zich voelt.

Wat levert een slaapworkshop op?

De workshop biedt praktische kennis en direct toepasbare tips:

  • Meer energie en minder vermoeidheid
  • Betere concentratie en geheugen
  • Minder stress en prikkelbaarheid
  • Verbeterde weerstand en herstel
  • Hogere productiviteit en alertheid

Slapen als sleutel tot werkgeluk

Slaap is geen privékwestie meer — het raakt direct aan werkgeluk, gezondheid en inzetbaarheid. Door slaap bespreekbaar te maken in een veilige setting, ontstaat bewustwording en ruimte voor verandering. Medewerkers ontdekken hoe ze zelf meer regie kunnen nemen over hun nachtrust.

Kortom, een workshop over slaap is geen overbodige luxe, maar een slimme investering in het fundament van gezonde prestaties. Organisaties die dit serieus nemen, profiteren van fittere, scherpere en gelukkiger teams.

0

Mijn favorieten

0

Geen favorieten geselecteerd.

Offerte aanvragen