Werkgeluk workshop
Mindfulness op kantoor

In een drukke werkomgeving helpt mindfulness om met meer rust, aandacht en energie te werken. Deze workshop maakt mindfulness concreet, praktisch en direct toepasbaar.

• Reflectie op de huidige mate van bewust werken en leven.
• Uitleg over de basisprincipes en werking van mindfulness.
• Inzicht in automatische patronen en hoe je deze kunt doorbreken.
• Oefeningen zoals ademhaling, body scan en single-tasking.
• Mindset: bewuster reageren in plaats van automatisch handelen.
• Technieken om stress te verminderen en focus te vergroten.
• Praktische tips voor meer aandacht en rust tijdens de werkdag.
• Gezamenlijke afsluiting met reflectie en een persoonlijke actie.

De workshop is toegankelijk, ontspannend en gericht op directe toepassing in de praktijk.

Na afloop weten deelnemers hoe ze mindfulness kunnen inzetten om hun werkgeluk te vergroten.

• Je begrijpt wat mindfulness is en hoe het bijdraagt aan rust en focus.
• Je herkent automatische reacties en leert bewustere keuzes maken.
• Je ervaart meer balans, energie en veerkracht in je werkdag.
• Je kunt mindfulnessoefeningen zelfstandig toepassen in je routine.
• Je voelt meer voldoening en plezier in je dagelijkse werkzaamheden.
• Je hebt een persoonlijke vervolgstap bepaald voor blijvende rust.

Een nuchtere, praktische workshop die leert hoe aandacht het verschil maakt — juist op de werkvloer. We vinden het belangrijk dat de workshop echt past bij jullie organisatie. Daarom stemmen we de inhoud en accenten af op jullie input, zodat de sessie precies aansluit op wat jullie willen bereiken.

Laat het ons vooral weten als jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers hebben. We gaan graag met jullie in gesprek om mee te denken en de opties door te nemen!   

Het traject voor de activiteit 
We hechten er veel waarde aan dat de workshop perfect aansluit bij jullie specifieke casus en (leer)doelen. Om dit te bewerkstelligen, stemmen we voor die tijd graag een aantal dingen met jullie af:  

1. Na jullie aanvraag plannen we een kennismakingsgesprek in. Hierin bespreken we jullie wensen en verwachtingen. Vervolgens sturen we jullie hierna vrijblijvend een offerte.   
2. Overtuigd? Wat leuk! Na akkoord op de offerte vragen we jullie een digitaal inventarisatieformulier in te vullen. Dit is ter aanvulling op het eerdere kennismakingsgesprek, om jullie nog beter te kunnen voorzien!   
3. Vervolgens bundelen we alle informatie en stemmen we de workshop af op jullie (leer)behoeften. Je zult hierna dan ook alle praktische details en een conceptprogramma ontvangen. Geef hier vooral feedback op!  
4. Tevreden en akkoord met het programma? Mooi! Dan kunnen we aan de slag en is het voorbereidingsproces afgerond. Op de afgesproken dag zal de trainer ruim op tijd aanwezig zijn om de workshop voor te bereiden en op te bouwen. Veel plezier!   

Bij WorkJoy staan er meer dan 30 gespecialiseerde trainers klaar om jou te helpen. Zij werken allemaal vanuit een eigen expertise. Uiteraard maak je van tevoren kennis met de trainer van jouw workshop. Op die manier weten we dat er echt een klik is en kunnen we écht gericht aan de slag met jullie casus en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.