Werkgeluk workshop
Mindfulness op kantoor

In een drukke werkomgeving helpt mindfulness om met meer rust, aandacht en energie te werken. Deze workshop maakt mindfulness concreet, praktisch en direct toepasbaar.

• Reflectie op de huidige mate van bewust werken en leven.
• Uitleg over de basisprincipes en werking van mindfulness.
• Inzicht in automatische patronen en hoe je deze kunt doorbreken.
• Oefeningen zoals ademhaling, body scan en single-tasking.
• Mindset: bewuster reageren in plaats van automatisch handelen.
• Technieken om stress te verminderen en focus te vergroten.
• Praktische tips voor meer aandacht en rust tijdens de werkdag.
• Gezamenlijke afsluiting met reflectie en een persoonlijke actie.

De workshop is toegankelijk, ontspannend en gericht op directe toepassing in de praktijk.

Na afloop weten deelnemers hoe ze mindfulness kunnen inzetten om hun werkgeluk te vergroten.

• Je begrijpt wat mindfulness is en hoe het bijdraagt aan rust en focus.
• Je herkent automatische reacties en leert bewustere keuzes maken.
• Je ervaart meer balans, energie en veerkracht in je werkdag.
• Je kunt mindfulnessoefeningen zelfstandig toepassen in je routine.
• Je voelt meer voldoening en plezier in je dagelijkse werkzaamheden.
• Je hebt een persoonlijke vervolgstap bepaald voor blijvende rust.

Een nuchtere, praktische workshop die leert hoe aandacht het verschil maakt — juist op de werkvloer. We vinden het belangrijk dat de workshop echt past bij jullie organisatie. Daarom stemmen we de inhoud en accenten af op jullie input, zodat de sessie precies aansluit op wat jullie willen bereiken.

Andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? Laat het ons even weten, dan vinden we in overleg een passende oplossing.

Wil je even overleggen? 👋
Twijfel je over de beste duur voor jullie workshop? We denken graag met je mee. Neem contact op via onderstaande knop of bel ons op 030 - 227 1974.

Voor en na de workshop zetten we samen een aantal stappen, zodat we zeker weten dat de sessie volledig aansluit bij jullie wensen.

Voor de workshop

1. Na jullie aanvraag plannen we een call om kennis te maken en de aanvraag samen door te nemen. Daarna ontvang je een vrijblijvende offerte.
2. Na akkoord starten we de inventarisatiefase, waarin we extra input verzamelen. Daarvoor heb je contact met onze accountmanager en de trainer.
3. Alle aangeleverde informatie gebruiken we om het programma van de workshop zorgvuldig af te stemmen op jullie context en wensen.
4. Vooraf ontvangen jullie een programmablad met facilitaire informatie. Op de dag van de workshop verzorgen wij notitieblokken en pennen.

Na de workshop

1. Na afloop nemen we opnieuw contact met je op om te bespreken hoe jij en je collega’s de workshop hebben ervaren. 
2. Vervolgens ontvangen jullie al het materiaal, zoals de slides in PDF-formaat, aanvullende documentatie en eventueel het evaluatierapport.
3. Deelnemers die willen deelnemen aan de gratis Monday Challenges ontvangen gedurende vier weken kleine uitdagingen in hun inbox.
4. Ook na de workshop blijven we beschikbaar voor vragen of wanneer er behoefte is aan een vervolg van de sessie.

Bij WorkJoy staan er meer dan 30 gespecialiseerde trainers klaar om jou te helpen. Zij werken allemaal vanuit een eigen expertise. Uiteraard maak je van tevoren kennis met de trainer van jouw workshop. Op die manier weten we dat er echt een klik is en kunnen we écht gericht aan de slag met jullie casus en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.