1. Home
  2. Activiteiten
  3. Workshop Digital detoxen

Werkgeluk workshop Digital detoxen

Van het checken van werkmails tot het eindeloos scrollen op je telefoon — we brengen ongemerkt een groot deel van de dag achter een scherm door. Gemiddeld zelfs meer dan zeven uur! Geen wonder dat we ons soms moe, onrustig of overprikkeld voelen. Onze hersenen krijgen nauwelijks de kans om even op adem te komen. Tijdens deze workshop ontdek je wat dat constante ‘aanstaan’ met je doet én hoe je met kleine aanpassingen meer rust, focus en energie kunt creëren.

Werkgeluk workshop Digital Detox: leer bewuster omgaan met je schermtijd voor meer rust, focus en energie in je werk en leven

In deze workshop kijken we zonder oordeel naar ons digitale gedrag, maar met een frisse blik en praktische tips. Je leert wat de impact is van digitale prikkels op je brein, je slaap en je energieniveau, en vooral hoe je daar slim mee omgaat. Met concrete oefeningen, voorbeelden en haalbare uitdagingen ontdek je hoe je jouw aandacht terugwint, productiever werkt en meer mentale ruimte creëert. Het resultaat? Minder stress, betere concentratie, meer ontspanning én meer echte verbinding met de mensen om je heen.

Wil jij samen met je collega’s meer rust en balans ervaren — zowel op het werk als daarbuiten? Dan is deze workshop Digital Detox precies wat je zoekt. Je zult merken dat je je minder afhankelijk voelt van je scherm en meer aandacht krijgt voor wat er écht toe doet. Nieuwsgierig wat er allemaal aan bod komt? Bekijk dan de tabbladen hieronder.

Gratis: de Monday Challenges 📮

Wil je gratis doorgaan met het leerproces uit jouw werkgeluk workshop? Ga samen met je collega’s aan de slag met onze Monday Challenges. Aanmelden is optioneel en kun je doen aan het einde van de werkgeluk workshop. Niks moet, alles mag. Vier weken lang ontvang je dan iedere maandag een kleine challenge op het gebied van Digital detoxen. Zo blijf jij optimaal bezig met het thema en zet je jouw leerproces voort! 

Is deze workshop interessant voor jullie?

We maken graag een vrijblijvende offerte voor je. Binnen 24 uur in je mail!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je alles ontdekken over deze werkgeluk workshop? In de tabbladen hieronder vind je alle details. En heb je daarna toch nog vragen? Neem contact met ons op, we helpen graag!

In deze workshop ontdekken deelnemers hoe ze weer grip krijgen op hun digitale gewoontes en meer rust kunnen ervaren in een wereld vol prikkels. De onderdelen hieronder geven een indruk van de inhoud; de uiteindelijke opzet stemmen we af op jullie behoeften.

  • Reflectie op het huidige digitale gedrag en schermgebruik.
  • Uitleg over de theorie achter digital detoxen en de invloed van technologie op focus en energie.
  • Inzicht in de werking van het brein bij voortdurende digitale prikkels.
  • Herkennen van gewoontes en triggers achter onbewust telefoongebruik.
  • Strategieën om gezondere digitale routines te ontwikkelen.
  • Praktische oefeningen om bewuste rustmomenten in te bouwen in werk en privé.
  • Tips voor balans tussen online beschikbaarheid en mentale ruimte.
  • Gezamenlijke afronding met reflectie en het bepalen van persoonlijke doelen.

De workshop combineert bewustwording met praktische tips, reflectie en luchtige oefeningen die direct toepasbaar zijn.

Na afloop weten deelnemers beter hoe ze technologie kunnen gebruiken zonder zichzelf te verliezen in prikkels.

  • Je begrijpt de impact van digitale overbelasting op concentratie en welzijn.
  • Je herkent patronen in je digitale gedrag en weet hoe je deze kunt doorbreken.
  • Je kunt bewuste keuzes maken rondom schermtijd en bereikbaarheid.
  • Je ervaart meer rust, focus en energie door digitale balans.
  • Je hebt concrete strategieën om je digitale gewoontes duurzaam te verbeteren.
  • Je hebt een persoonlijke vervolgstap bepaald om dit vast te houden in de praktijk.

Deze workshop biedt ruimte voor reflectie én actie: minder afleiding, meer aandacht, meer rust. We vinden het belangrijk dat de workshop echt past bij jullie organisatie. Daarom stemmen we de inhoud en accenten af op jullie input, zodat de sessie precies aansluit op wat jullie willen bereiken.

Laat het ons vooral weten als jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers hebben. We gaan graag met jullie in gesprek om mee te denken en de opties door te nemen!   

Duur Investering Groepsgrootte
1 uur €695,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 uur €795,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
4 uur €1.095,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur €2.295,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
7 & 4 uur €3.195,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 7 uur €3.895,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)

Het traject voor de activiteit 
We hechten er veel waarde aan dat de workshop perfect aansluit bij jullie specifieke casus en (leer)doelen. Om dit te bewerkstelligen, stemmen we voor die tijd graag een aantal dingen met jullie af:  

  1. Na jullie aanvraag plannen we een kennismakingsgesprek in. Hierin bespreken we jullie wensen en verwachtingen. Vervolgens sturen we jullie hierna vrijblijvend een offerte.   
  2. Overtuigd? Wat leuk! Na akkoord op de offerte vragen we jullie een digitaal inventarisatieformulier in te vullen. Dit is ter aanvulling op het eerdere kennismakingsgesprek, om jullie nog beter te kunnen voorzien!   
  3. Vervolgens bundelen we alle informatie en stemmen we de workshop af op jullie (leer)behoeften. Je zult hierna dan ook alle praktische details en een conceptprogramma ontvangen. Geef hier vooral feedback op!  
  4. Tevreden en akkoord met het programma? Mooi! Dan kunnen we aan de slag en is het voorbereidingsproces afgerond. Op de afgesproken dag zal de trainer ruim op tijd aanwezig zijn om de workshop voor te bereiden en op te bouwen. Veel plezier!   

Bij WorkJoy staan er meer dan 30 gespecialiseerde trainers klaar om jou te helpen. Zij werken allemaal vanuit een eigen expertise. Uiteraard maak je van tevoren kennis met de trainer van jouw workshop. Op die manier weten we dat er echt een klik is en kunnen we écht gericht aan de slag met jullie casus en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Onze Actief Leren-methode

Tijdens deze workshop gebruiken we onze Actief leren-methode. Door deze manier van werken krijgen deelnemers de nodige theorie, maar zijn ze vooral actief en praktisch bezig. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die ze zelfstandig kunnen toepassen in hun (werk)praktijk.

Over onze methode

Workshop in het kort

Duur Vanaf 1 uur tot 2 x 7 uur
Vanaf €695,00 ex. btw
Groep Max. 15 (meer in overleg)
Waar Incompany, heel Nederland
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen
Favoriet

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de training aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Dit mag je verwachten van deze werkgeluk workshop

Onze Actief Leren-methode

De Actief Leren-methode staat centraal tijdens onze workshops. Op deze manier zijn de deelnemers  vooral actief en praktijkgericht bezig met de inhoud.

Een ervaren (en leuke) trainer

We hebben een pool van meer dan 30 trainers, allemaal ervaren, allemaal gespecialiseerd en allemaal leuk. Wij zoeken de juiste match bij jouw aanvraag. 

Een Next Step als afsluiting

Aan het eind van de workshop besluiten de deelnemers wat de Next Step is. Zo gaan zij ook na de sessie zelf nog aan de slag met de stof.

Afgestemd op jullie leerbehoefte

We stellen de workshop volledig af op jullie leerbehoeften. Op deze manier waarborgen we dat we specifiek werken aan jullie persoonlijke uitdagingen. 

Duidelijk, concrete resultaten

Duidelijkheid en resultaat, dat is wat we willen bewerkstelligen na deze workshop. Hiermee geven we de deelnemers zelf handvatten om toe te kunnen toepassen.

Plezier naast resultaat

Naast resultaat vinden we ook plezier héél belangrijk in de workshop. Op die manier wordt het leren namelijk een stuk makkelijker en efficiënter.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze (of een andere) werkgeluk workshop en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Neem contact op
Offerte aanvragen
Of bel ons even op 030 - 227 1974

Veelgestelde vragen over deze werkgeluk workshop

Deze vragen krijgen we regelmatig van klanten. Wellicht helpt het jou ook!

Dat doen we zeker! Elke organisatie en dus elke situatie is anders. We passen de workshop daarom volledig aan op jullie uitdagingen, behoeften en wensen. Dat is namelijk van groot belang voor het leerrendement.

Geen enkel probleem. Dit kunnen we op verschillende manieren oplossen. De werkvormen kunnen worden aangepast, we kunnen een tweede trainer inschakelen, et cetera. We kiezen samen de optie die jou het beste voorziet in je behoeften.

Of course we can! Alle workshops zijn ook in het Engels af te nemen. Wij vertalen dan gewoon al het lesmateriaal, denk aan de PowerPoint, documenten, hand-outs. Jullie hoeven nergens om te denken!

Dat is zeker mogelijk! Via Microsoft Teams is er van alles mogelijk. Zo kunnen we (bijna) alle workshops gewoon van een afstand aanbieden. De accountmanager informeert je graag over de mogelijkheden en hoe dit in zijn werk gaat.

Weinig, maar een fijne zaal, genoeg (comfortabele) stoelen, een scherm (met HDMI-kabel) en flip-over zou handig zijn. 

Verder zijn wij in principe een half uur van tevoren op locatie om de workshop voor te bereiden. Notitieblokken, pennen en andere benodigdheden verzorgen wij! Jullie hoeven je alleen te focussen op het volgen van de workshop! 

In principe niet, máár uiteraard denken we graag mee. Voor ons is het gebruikelijk dat we bij de klant langsgaan op locatie, incompany dus. We hebben dan ook geen trainingslocatie van onszelf. Wel is het mogelijk om een externe locatie voor jullie te regelen. Geïnteresseerd hierin? Laat het ons weten, dan informeren we je graag over de opties!

Nee, in dat geval bedenken we gewoon samen een oplossing. Geef het aan in gesprek met je accountmanager en dan is dit altijd wel in overleg op te lossen.

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

Fijne service, adequaat contact en interessante activiteiten. Zo zou ik onze samenwerking met WorkJoy beschrijven. Onze medewerkers zijn altijd enthousiast als jullie langskomen. Bedankt tot dusver en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

WorkJoy geeft nu alweer 2 jaar werkgeluk workshops aan onze collega’s. Het aanbod dat ze hebben is uitgebreid en divers. En de communicatie met de accountmanagers en trainers is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de sessies zijn van topniveau.

Rian van Nuland

Lavans

Wij zoeken vaak werkgeluk activiteiten die onze leden helpen om zichzelf te kunnen ontwikkelen. We werken daarvoor vaak samen met WorkJoy, vanwege het brede aanbod dat ze faciliteren. Het contact met deze partij is altijd superprettig en snel.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze partij een training over De kracht van complimenten gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief. We raden WorkJoy daarom zeker aan.

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

WorkJoy verzorgt regelmatig hun werkgeluksessies bij ons. Ik vind het altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, de workshops worden afgestemd op onze situatie en de trainers zijn leuk en vakkundig. We zijn helemaal happy.

Nancy Stevens

IvVW

We werken alweer meerdere jaren prettig samen aan praktische, op maat gemaakte werkgeluk activiteiten waar onze collega’s direct mee aan de slag kunnen. Het contact verloopt altijd soepel en de feedback vanuit de organisatie op de trainingen is positief.

Mirjam van den Berg

Green Solutions

Gerelateerde activiteiten

Hulp of advies nodig? Onze accountmanagers denken graag vrijblijvend met je mee!

Bekijk alle activiteiten

Waarom digitale rust onmisbaar is voor meer werkgeluk en focus

Van e-mails en vergaderverzoeken tot meldingen en nieuwsfeeds — digitale prikkels zijn overal. Veel medewerkers ervaren daardoor onrust, een afnemende concentratie en het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Een workshop over digital detox helpt om weer grip te krijgen op schermgebruik en digitale overbelasting. Zo ontstaat er ruimte voor rust, focus en echte verbinding — precies wat nodig is voor meer werkgeluk.

Digitale rust voor meer focus en welzijn

Digitale middelen zijn onmisbaar in het moderne werkleven, maar zonder duidelijke grenzen kunnen ze leiden tot stress, vermoeidheid en minder productiviteit. In deze workshop ontdekken medewerkers hoe ze bewuster omgaan met hun digitale gewoontes. Ze krijgen inzicht in hun schermtijd, leren afleidingen verminderen en ervaren hoe rust en concentratie bijdragen aan meer plezier en balans in hun werk.

Wat levert een digital detox workshop op?

De workshop combineert bewustwording met praktische handvatten en reflectie:

  • Inzicht in digitale gewoontes en prikkelverwerking
  • Tips om afleiding en schermtijd te verminderen
  • Tools om grenzen te stellen aan digitale communicatie
  • Meer rust, concentratie en mentale ruimte
  • Herstel van balans tussen werk en privé

Digitale balans als sleutel tot werkgeluk

Organisaties die aandacht besteden aan digitale balans, bouwen aan een gezonde werkcultuur. Door dit onderwerp bespreekbaar te maken, krijgen medewerkers de vrijheid én verantwoordelijkheid om bewust te kiezen hoe ze met technologie omgaan. Dat vergroot niet alleen hun welzijn, maar versterkt ook hun focus, creativiteit en verbinding met collega’s.

Kortom

Een workshop over digital detox helpt medewerkers om digitaal bewust en met meer rust te werken. Wie af en toe offline gaat, voelt zich energieker, werkt met meer aandacht en ervaart meer werkgeluk — op het werk én daarbuiten.

0

Mijn favorieten

0

Geen favorieten geselecteerd.

Offerte aanvragen