1. Home
  2. Activiteiten
  3. Mobiliteitstraining

Werkgeluk activiteit Mobiliteitstraining

De hele dag zitten achter je bureau of steeds dezelfde houding aannemen: het lijkt onschuldig, maar je lichaam merkt het sneller dan je denkt. Een stijve nek, stramme schouders of een vermoeid gevoel zijn vaak het gevolg. Mobiliteitstraining helpt je om soepeler te bewegen, je houding te verbeteren en weer lekker in je lijf te zitten. Het is de perfecte basis voor een vitaal, energiek en veerkrachtig lichaam, en het mooie is: iedereen kan meedoen.

Mobiliteitstraining: meer bewegingsvrijheid, minder spanning

Tijdens deze werkgeluk activiteit nemen onze instructeurs jullie stap voor stap mee in een sessie vol bewuste en functionele bewegingen. Na een rustige warming-up werken jullie aan de mobiliteit van gewrichten, spieren en wervelkolom. Denk aan gecontroleerde stretches, vloeiende bewegingen en eenvoudige ademhalingstechnieken die helpen om spanning los te laten. Alles gebeurt op een ontspannen tempo en is geschikt voor elk niveau – je hoeft dus niet lenig of sportief te zijn om resultaat te merken. Na afloop voel je je soepeler, energieker en heerlijk ontspannen.

Samen soepel, sterk en ontspannen

Mobiliteitstraining is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor de sfeer op de werkvloer. Het voorkomt stijfheid en klachten die ontstaan door langdurig zitten, maar zorgt ook voor ontspanning en plezier. Samen bewegen en lachen brengt collega’s dichter bij elkaar en biedt een welkome onderbreking van de werkdag. Even loskomen van de werkdruk, energie opdoen en met een fris gevoel weer verder – dat is precies wat deze sessie brengt.

Hebben jij en je collega’s behoefte aan meer soepelheid, ontspanning en energie tijdens de werkdag? Dan is de werkgeluk activiteit Mobiliteitstraining perfect voor jullie. Onder het kopje ‘Inhoud’ lees je wat er allemaal aan bod komt.

Is deze activiteit interessant voor jullie?

We maken graag een vrijblijvende offerte voor je. Binnen 24 uur in je mail!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je alles ontdekken over deze werkgeluk activiteit? In de tabbladen hieronder vind je alle details. En heb je daarna toch nog vragen? Neem contact met ons op, we helpen graag!

Gaan jullie voor deze activiteit? Dan is het handig om de volgende praktische informatie te weten:

  • Toegankelijk voor alle niveaus; we schalen per persoon en per groep.
  • Bij ziekte, blessures of medische klachten: niet deelnemen.
  • Casual of sportkleding volstaat; handdoek en water zijn prettig.
  • Maximaal 20 deelnemers; bij grotere groepen zoeken we een oplossing.
  • Binnenruimte met voldoende bewegingsvrijheid, zonder meubilair.
  • Een af te schermen/afsluitbare ruimte draagt bij aan rust.
  • Bij goed weer is buiten trainen mogelijk.
  • Materialen nemen wij mee.
  • Trainer is 20–30 minuten vooraf aanwezig.

Laat het ons vooral weten als jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers hebben. We gaan graag met jullie in gesprek om mee te denken en de opties door te nemen!  

Investering

Duur Investering Groepsgrootte
1 tot 1,5 uur €495,00 ex. btw Max. 20 (meer in overleg)

Het traject voor de activiteit
We hechten er veel waarde aan dat de activiteit perfect aansluit bij jullie specifieke casus en (leer)doelen. Om dit te bewerkstelligen, stemmen we voor die tijd graag een aantal dingen met jullie af:  

  1. Na jullie aanvraag plannen we een kennismakingsgesprek in. Hierin bespreken we jullie wensen en verwachtingen. Vervolgens sturen we jullie hierna vrijblijvend een offerte.  
  2. Overtuigd? Wat leuk! Na akkoord op de offerte vragen we jullie een digitaal inventarisatieformulier in te vullen. Dit is ter aanvulling op het eerdere kennismakingsgesprek, om jullie nog beter te kunnen voorzien!  
  3. Vervolgens bundelen we alle informatie en stemmen we de activiteit af op jullie (leer)behoeften. Je zult hierna dan ook alle praktische details en een conceptprogramma ontvangen.  
  4. Tevreden en akkoord met het programma? Mooi! Dan kunnen we aan de slag en is het voorbereidingsproces afgerond. Op de afgesproken dag zal de instructeur ruim op tijd aanwezig zijn om de activiteit voor te bereiden en op te bouwen. Veel plezier!  

Bij WorkJoy staan er meer dan 30 gespecialiseerde instructeurs klaar om jou te helpen. Zij werken allemaal vanuit een eigen expertise. Uiteraard maak je van tevoren kennis met de instructeur van jouw activiteit. Op die manier weten we dat er echt een klik is en kunnen we écht gericht aan de slag met jullie casus en leerbehoefte.

Wil je alle instructeurs zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Deze activiteit in het kort

Duur 1 tot 1,5 uur
Vanaf €495,00 ex. 21% btw
Groep Max. 20 (meer in overleg)
Waar Incompany, heel Nederland
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen
Favoriet

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de activiteit aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Dit mag je verwachten van deze werkgeluk activiteit

Werkgeluk voorop

Werkgeluk staat centraal binnen onze activiteiten. Zo dragen ze meteen bij aan de gezondheid en het geluk van de deelnemer.

Ervaren (en leuke) instructeurs

We hebben een pool van meer dan 30 trainers, allemaal ervaren, allemaal gespecialiseerd en allemaal leuk. Wij zoeken de juiste match bij jouw aanvraag. 

Plezier naast resultaat

Naast resultaat vinden we ook plezier héél belangrijk in de activiteit. Op die manier wordt het leren makkelijker en wordt er een veilige en relaxte omgeving gecreëerd.

Afgestemd op jullie situatie

We stemmen de activiteit altijd af op jullie situatie. Onder andere de duur, groepsgrootte en inhoud worden dus aangepast op basis van jullie wensen.

Vrijwillig en altijd veilig

Onze sessies bieden een veilige en ontspannen omgeving, zowel mentaal als fysiek. Niets is verplicht en iedereen doet mee op zijn of haar eigen tempo.

Interactief en energiek

Of we nu een activiteit, sportsessie of coaching verzorgen: we zorgen dat deelnemers vooral lekker zélf aan de slag gaan. Dat is leuker en effectiever.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze (of een andere) werkgeluk activiteit en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Neem contact op
Offerte aanvragen
Of bel ons even op 030 - 227 1974

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

Fijne service, adequaat contact en interessante activiteiten. Zo zou ik onze samenwerking met WorkJoy beschrijven. Onze medewerkers zijn altijd enthousiast als jullie langskomen. Bedankt tot dusver en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

WorkJoy geeft nu alweer 2 jaar werkgeluk workshops aan onze collega’s. Het aanbod dat ze hebben is uitgebreid en divers. En de communicatie met de accountmanagers en trainers is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de sessies zijn van topniveau.

Rian van Nuland

Lavans

Wij zoeken vaak werkgeluk activiteiten die onze leden helpen om zichzelf te kunnen ontwikkelen. We werken daarvoor vaak samen met WorkJoy, vanwege het brede aanbod dat ze faciliteren. Het contact met deze partij is altijd superprettig en snel.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze partij een training over De kracht van complimenten gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief. We raden WorkJoy daarom zeker aan.

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

WorkJoy verzorgt regelmatig hun werkgeluksessies bij ons. Ik vind het altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, de workshops worden afgestemd op onze situatie en de trainers zijn leuk en vakkundig. We zijn helemaal happy.

Nancy Stevens

IvVW

We werken alweer meerdere jaren prettig samen aan praktische, op maat gemaakte werkgeluk activiteiten waar onze collega’s direct mee aan de slag kunnen. Het contact verloopt altijd soepel en de feedback vanuit de organisatie op de trainingen is positief.

Mirjam van den Berg

Green Solutions

Gerelateerde activiteiten

Hulp of advies nodig? Onze accountmanagers denken graag vrijblijvend met je mee!

Bekijk alle activiteiten

Daarom mag een werkgeluksactiviteit als mobiliteitstraining niet ontbreken binnen jouw organisatie

Mobiliteit is de basis voor een soepel en energiek lichaam. Toch besteden veel mensen er weinig aandacht aan, terwijl ze dagelijks uren achter hun bureau zitten. Een werkgeluksactiviteit mobiliteitstraining helpt medewerkers om hun bewegingsvrijheid te vergroten, klachten te voorkomen en zich fitter te voelen — zowel fysiek als mentaal. Zo versterken ze hun werkgeluk op een laagdrempelige en leuke manier.

Soepel bewegen is gezond werken

Mobiliteitstraining richt zich op het verbeteren van de bewegingsruimte in gewrichten en spieren. Tijdens de sessie doen deelnemers gerichte oefeningen die zorgen voor meer flexibiliteit, coördinatie en controle over het lichaam. Het is ideaal om stijve spieren los te maken, de houding te verbeteren en het lichaam nieuwe energie te geven.

Wat levert een mobiliteitstraining op?

De voordelen van mobiliteitstraining zijn duidelijk merkbaar in het dagelijks functioneren:

  • Minder spanning en stijfheid in nek, rug en schouders
  • Betere houding en meer bewegingsvrijheid
  • Meer energie en alertheid
  • Minder kans op fysieke klachten door herhaalde belasting
  • Meer ontspanning en focus na beweging

Voor iedereen geschikt

Mobiliteitstraining is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau. De oefeningen zijn rustig, goed begeleid en eenvoudig in te passen tijdens de werkdag. Deelnemers leren hoe ze ook zelfstandig, met weinig tijd, hun mobiliteit kunnen verbeteren.

Kortom, een werkgeluksactiviteit mobiliteitstraining is een slimme manier om medewerkers soepeler, energieker en vitaler te maken. Het bevordert prettig en pijnvrij bewegen en draagt bij aan duurzame inzetbaarheid én meer werkplezier.

0

Mijn favorieten

0

Geen favorieten geselecteerd.

Offerte aanvragen