Mindfulness momenten challenge

We leven in een wereld vol prikkels, geluiden en volle agenda’s. Geen wonder dat je soms het gevoel hebt dat je op de automatische piloot leeft. De Mindfulness Momenten Challenge helpt je om daar stap voor stap verandering in te brengen. Met praktische tips, korte oefeningen en inspirerende inzichten in je mailbox leer je hoe kleine momenten van aandacht zorgen voor meer rust, focus en balans in je dag.

Mindfulness Momenten Challenge: kleine momenten met groot effect

Tijdens deze laagdrempelige challenge ontdek je hoe korte mindfulnessmomenten een groot verschil kunnen maken in hoe je je voelt. Je ontvangt korte, krachtige mails met praktische handvatten om bewuster te leven, stress te verminderen en je aandacht te trainen. Denk aan eenvoudige ademhalingsoefeningen, kleine pauzemomenten, reflecties en herkenbare inzichten die je direct kunt toepassen — waar en wanneer het jou uitkomt. Het gaat niet om lange meditaties of ingewikkelde technieken, maar om kleine momenten van aandacht die je dag lichter en rustiger maken.

Meer aandacht, meer rust, meer balans

Je bepaalt helemaal zelf hoe je de mindfulnessmomenten invult, op een manier die past bij jouw leven en ritme. Misschien wil je beter slapen, minder piekeren, meer focus ervaren of gewoon wat vaker vertragen. Wat jouw doel ook is, deze challenge helpt je om met kleine stappen meer aandacht en ontspanning in je dag te brengen. Je zult merken dat je rustiger reageert, beter luistert en meer geniet van wat er wél is.

Wil jij op een laagdrempelige manier werken aan meer rust, focus en mentale helderheid? Dan is de Mindfulness Momenten Challenge een mooi begin. Onder het kopje ‘Inhoud’ lees je wat je kunt verwachten.

Is deze activiteit interessant voor jullie?

We maken graag een vrijblijvende offerte voor je. Binnen 24 uur in je mail!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je alles ontdekken over deze werkgeluk activiteit? In de tabbladen hieronder vind je alle details. En heb je daarna toch nog vragen? Neem contact met ons op, we helpen graag!

Gaan jullie voor deze activiteit? Dan is het handig om de volgende praktische informatie te weten:

Voor iedereen toegankelijk, ongeacht ervaring of (mentale/fysieke) conditie.
Looptijd bepalen we samen: week, maand, kwartaal of jaar.
Dagelijks of wekelijks een korte mindful-opdracht om direct toe te passen.
Variatie in opdrachten zorgt voor frisse aandacht en nieuwe routines.
Geen competitie; het draait om persoonlijke groei.
Opdrachten komen per e-mail; na afloop wordt het e-mailadres uit onze systemen verwijderd.
Deelname is vrijblijvend; overslaan of rustmomenten zijn toegestaan.

Laat het ons vooral weten als jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers hebben. We gaan graag met jullie in gesprek om mee te denken en de opties door te nemen!

Investering
De investering voor deze activiteit is op aanvraag.

Het traject voor de activiteit
We hechten er veel waarde aan dat de activiteit perfect aansluit bij jullie specifieke casus en (leer)doelen. Om dit te bewerkstelligen, stemmen we voor die tijd graag een aantal dingen met jullie af:

Na jullie aanvraag plannen we een kennismakingsgesprek in. Hierin bespreken we jullie wensen en verwachtingen. Vervolgens sturen we jullie hierna vrijblijvend een offerte.
Overtuigd? Wat leuk! Na akkoord op de offerte vragen we jullie een digitaal inventarisatieformulier in te vullen. Dit is ter aanvulling op het eerdere kennismakingsgesprek, om jullie nog beter te kunnen voorzien!
Vervolgens bundelen we alle informatie en stemmen we de activiteit af op jullie (leer)behoeften. Je zult hierna dan ook alle praktische details en een conceptprogramma ontvangen.
Tevreden en akkoord met het programma? Mooi! Dan kunnen we aan de slag en is het voorbereidingsproces afgerond. Op de afgesproken dag zal de instructeur ruim op tijd aanwezig zijn om de activiteit voor te bereiden en op te bouwen. Veel plezier!

Bij WorkJoy staan er meer dan 30 gespecialiseerde instructeurs klaar om jou te helpen. Zij werken allemaal vanuit een eigen expertise. Uiteraard maak je van tevoren kennis met de instructeur van jouw activiteit. Op die manier weten we dat er echt een klik is en kunnen we écht gericht aan de slag met jullie casus en leerbehoefte.

Wil je alle instructeurs zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Deze activiteit in het kort

Duur	Een week of een maand
Vanaf	Op aanvraag
Groep	Ongelimiteerd
Waar	Digitaal, via e-mails
Voertaal	Nederlands of Engels

Offerte aanvragen

Favoriet

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de training aan op jouw behoeftes.

9.0

Volgens Feedback Company

Dit mag je verwachten van deze werkgeluk activiteit

Werkgeluk voorop

Werkgeluk staat centraal binnen onze activiteiten. Zo dragen ze meteen bij aan de gezondheid en het geluk van de deelnemer.

Ervaren (en leuke) instructeurs

We hebben een pool van meer dan 30 trainers, allemaal ervaren, allemaal gespecialiseerd en allemaal leuk. Wij zoeken de juiste match bij jouw aanvraag.

Plezier naast resultaat

Naast resultaat vinden we ook plezier héél belangrijk in de activiteit. Op die manier wordt het leren makkelijker en wordt er een veilige en relaxte omgeving gecreëerd.

Afgestemd op jullie situatie

We stemmen de activiteit altijd af op jullie situatie. Onder andere de duur, groepsgrootte en inhoud worden dus aangepast op basis van jullie wensen.

Vrijwillig en altijd veilig

Onze sessies bieden een veilige en ontspannen omgeving, zowel mentaal als fysiek. Niets is verplicht en iedereen doet mee op zijn of haar eigen tempo.

Interactief en energiek

Of we nu een activiteit, sportsessie of coaching verzorgen: we zorgen dat deelnemers vooral lekker zélf aan de slag gaan. Dat is leuker en effectiever.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze (of een andere) werkgeluk activiteit en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Neem contact op

Offerte aanvragen

Of bel ons even op 030 - 227 1974

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0

Volgens Feedback Company

Fijne service, adequaat contact en interessante activiteiten. Zo zou ik onze samenwerking met WorkJoy beschrijven. Onze medewerkers zijn altijd enthousiast als jullie langskomen. Bedankt tot dusver en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

WorkJoy geeft nu alweer 2 jaar werkgeluk workshops aan onze collega’s. Het aanbod dat ze hebben is uitgebreid en divers. En de communicatie met de accountmanagers en trainers is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de sessies zijn van topniveau.

Wij zoeken vaak werkgeluk activiteiten die onze leden helpen om zichzelf te kunnen ontwikkelen. We werken daarvoor vaak samen met WorkJoy, vanwege het brede aanbod dat ze faciliteren. Het contact met deze partij is altijd superprettig en snel.

Wij hebben bij deze partij een training over De kracht van complimenten gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief. We raden WorkJoy daarom zeker aan.

WorkJoy verzorgt regelmatig hun werkgeluksessies bij ons. Ik vind het altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, de workshops worden afgestemd op onze situatie en de trainers zijn leuk en vakkundig. We zijn helemaal happy.

We werken alweer meerdere jaren prettig samen aan praktische, op maat gemaakte werkgeluk activiteiten waar onze collega’s direct mee aan de slag kunnen. Het contact verloopt altijd soepel en de feedback vanuit de organisatie op de trainingen is positief.

We zijn trots op onze samenwerkingen!

In de afgelopen jaren hebben we bij meer dan 1500 organisaties het werkgeluk mogen vergroten. We zijn enorm trots op deze samenwerkingen! Van grote corporates tot kleine familiebedrijven, van Nederland tot België. Elke organisatie had zijn eigen verhaal en elke werkgeluk activiteit was op zijn eigen manier bijzonder.

Nieuwsgierig naar hun ervaringen? Lees het in onze klantcases!