ADRES

Europalaan 2C, 3526KS, Utrecht

TELEFOON

030 - 227 1974

E-MAIL

welkom@workjoy.nl

Heb je vragen over ons of onze diensten?

Neem dan gerust contact op. We spreken je graag!

Contact

Workshop Mindfulness op kantoor.

Author
Mindfulness als wapen voor werkgeluk.

Workshop - Mindfulness op kantoor.

Te weinig ontspanning kan leiden tot een verlaagde moraal, slechte prestaties en zelfs ziekteverzuim. Met mindfulness krijgen werknemers concrete handvatten om laagdrempelig en frequent te ontspannen.

Interesse in deze workshop?

Mindfulness. Sommigen zweren erbij, voor anderen is het een ver van hun bed-show. Toch herkent iedereen wel die momenten dat je jezelf even voorbij rent. Te veel deadlines, verplichtingen en meetings. Mindfulness kan dan een krachtig middel zijn om weer even in het hier en nu te komen. En het goede nieuws: mindfulness is helemaal niet zo zweverig als velen denken.

Regelmatig ontspannen is essentieel voor werkgeluk en verzuimpreventie
Regelmatige ontspanning is een belangrijke voorwaarde voor een vitaal en gelukkig leven. De boog kan immers niet altijd gespannen staan. Toch schiet het er hectische functies nogal eens bij in. En ook in het privéleven heb je wellicht (te) veel ballen hoog te houden. In deze workshop leren we je laagdrempelige technieken om op kantoor (en thuis) af en toe te kunnen ontspannen.

Mindfulness & Werkgeluk
Te weinig ontspanning kan op lange termijn leiden tot een verlaagde moraal, slechte prestaties, of zelfs ziekteverzuim door bijvoorbeeld stress. Met mindfulness krijgen werknemers praktische handvatten om laagdrempelig en frequent te kunnen ontspannen.

Doelen & Resultaten
Een workshop draait natuurlijk om het leerrendement. Daarom gaan we werken aan een aantal concrete doelen en resultaten. Dit ga je leren:

  • Je leert hoe je stressvolle situaties kan relativeren en loslaten;
  • Je bent beter in staat te concentreren en je af te sluiten van externe prikkels;
  • Je verhoogt je productiviteit, output en prestaties;
  • Je leert hoe je ontspannen kan omgaan met zaken die je eerst stress bezorgden.

Duur

1  /  2 uur

Groepsgrootte

Max. 16 deelnemers

Locatie

Incompany  /  Extern

Investering

Op aanvraag.

Iedere workshop draagt bij aan (één van) de 15 gelukstriggers.
Gelukkige werknemers leveren geweldige prestaties. Met onze workshops dragen we bij aan het werkgeluk van de deelnemers.

Deze workshop draagt bij aan de volgende facetten van werkgeluk:

Werk/Privé balans
100%
Werkomgeving
100%
MINDFULNESS OP KANTOOR.

INTERESSE IN DEZE WORKSHOP?

Neem dan contact met ons op.

DEZE WORKSHOP VOLGEN?