15+ werkgeluk thema's

Gespecialiseerde trainers

30+ klanten in 2019

Beoordeeld met een 8,7

Werkgeluk workshop:
Yoga van 9 tot 5.

Home » Werkgeluk » Yoga van 9 tot 5

De workshop Yoga van 9 tot 5 reduceert het stresslevel en verhoogt het werkgeluk van jou en je collega's.

Yoga is voor veel mensen een ver van hun bed-show. En als je het thuis al niet doet, kunnen we ons voorstellen dat het op werk al helemaal niet aan de orde is. Daarnaast schermen veel mensen met nogal wat vooroordelen. “Het is te zweverig” of “Ik ben niet lenig genoeg”. We hebben goed nieuws: het is niet zweverig en je hoeft ook je benen niet in je nek te kunnen leggen. Laat je verrassen door de voordelen van yoga!

Dus, willen jij en je collega's..

Leren wat yoga is en inzien wat voor waarde het je kan opleveren?

Bewust worden hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op de gemoedsrust?

Leren over mindfulness, ademhalingstechnieken en de verschillende yoga oefeningen?

Technieken leren om yoga snel en laagdrempelig te gebruiken op de werkvloer?

Yoga reduceert stress en verhoogt werkgeluk

Nog meer goed nieuws: yoga kan ontzettend waardevol voor je zijn. Want wist je dat het bij kan dragen aan stressreductie, werkgeluk en je algehele vitaliteit? Yoga kan je bewust maken van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Door yoga toe te passen kan je hier op een positieve manier invloed op uitoefenen. En dat kan ook met laagdrempelige oefeningen op kantoor. We leggen het je graag uit.

Benieuwd naar yoga op werk? Onder het kopje ‘inhoud’ vertellen we je precies wat er allemaal aan bod komt in deze workshop.

Details van de workshop Yoga van 9 tot 5

Benieuwd naar alle details van deze workshop? In de onderstaande tabbladen vind je alles wat je wil weten. Heb je toch nog vragen of behoefte aan meer informatie? Neem gerust contact met ons op.

De onderstaande onderwerpen geven een indicatie van deze workshop. Het definitieve programma wordt afgestemd op jullie wensen en behoeften.

Wat is (het belang van) yoga? Yoga is voor velen een bekende term. Toch weten slechts weinig mensen wat het écht is en wat voor voordelen ermee te behalen zijn.

Wat voor impact hebben de prikkels in het dagelijks leven op je? We kunnen je verklappen: heel veel! Ben je eigenlijk wel bewust wat dat met je doet? Wij zorgen ervoor dat je dit wel wordt.

Mindfulness is nauw verbonden met yoga. We staan daarom ook even stil bij dit onderwerp. Hoe kan je ervoor zorgen dat je met je gedachtes in het hier en nu komt?

We leren je over ademhaling. Dit is een belangrijk onderdeel van yoga, omdat je ademhaling een grote impact heeft op je gemoedstoestand.

Je gaat veel oefeningen doen om yoga goed onder de knie te krijgen. Deze oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.

Uiteindelijk draait de workshop om het behalen van leerrendement. Na deze sessie verlaten de werknemers de ruimte met de volgende resultaten:

Je leert wat yoga is en begrijpt de waarde die het voor je kan opleveren;

Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust;

Je leert over mindfulness, ademhalingstechnieken en de verschillende yoga oefeningen.

Je leert technieken om yoga snel en laagdrempelig te gebruiken op de werkvloer;

We stemmen de workshop af op jullie wensen en situatie. Daarom doorlopen we voorafgaand aan de workshop een aantal stappen.

  • Stap 1: Kennismaken en oriëntatie

    We bellen na de offerteaanvraag even op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.

  • Stap 2: Inventarisatie wensen en situatie

    We sturen je een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en over jullie wensen en behoeftes.

  • Stap 3: Afstemming inhoud en programma

    We stemmen de inhoud en het programma af op jullie wensen en situatie. Zo zorgen we dat de deelnemers optimaal profiteren van deze workshop.

  • Stap 4: Terugkoppeling en organiseren workshop

    We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug. Op naar een leerzame (en leuke) workshop!

Een specifieke behoefte op het gebied van tijdsduur, groepsgrootte of type groep? In overleg komen we tot een passende oplossing.

DuurInvesteringGroepsgrootte
1,5 uur€745,00Max. 15 (groter in overleg)
2,5 uur€845,00Max. 15 (groter in overleg)

+ Inhoud

De onderstaande onderwerpen geven een indicatie van deze workshop. Het definitieve programma wordt afgestemd op jullie wensen en behoeften.

Wat is (het belang van) yoga? Yoga is voor velen een bekende term. Toch weten slechts weinig mensen wat het écht is en wat voor voordelen ermee te behalen zijn.

Wat voor impact hebben de prikkels in het dagelijks leven op je? We kunnen je verklappen: heel veel! Ben je eigenlijk wel bewust wat dat met je doet? Wij zorgen ervoor dat je dit wel wordt.

Mindfulness is nauw verbonden met yoga. We staan daarom ook even stil bij dit onderwerp. Hoe kan je ervoor zorgen dat je met je gedachtes in het hier en nu komt?

We leren je over ademhaling. Dit is een belangrijk onderdeel van yoga, omdat je ademhaling een grote impact heeft op je gemoedstoestand.

Je gaat veel oefeningen doen om yoga goed onder de knie te krijgen. Deze oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.

+ Resultaten

Uiteindelijk draait de workshop om het behalen van leerrendement. Na deze sessie verlaten de werknemers de ruimte met de volgende resultaten:

Je leert wat yoga is en begrijpt de waarde die het voor je kan opleveren;

Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust;

Je leert over mindfulness, ademhalingstechnieken en de verschillende yoga oefeningen.

Je leert technieken om yoga snel en laagdrempelig te gebruiken op de werkvloer;

+ Proces

We stemmen de workshop af op jullie wensen en situatie. Daarom doorlopen we voorafgaand aan de workshop een aantal stappen.

  • Stap 1: Kennismaken en oriëntatie

    We bellen na de offerteaanvraag even op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.

  • Stap 2: Inventarisatie wensen en situatie

    We sturen je een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en over jullie wensen en behoeftes.

  • Stap 3: Afstemming inhoud en programma

    We stemmen de inhoud en het programma af op jullie wensen en situatie. Zo zorgen we dat de deelnemers optimaal profiteren van deze workshop.

  • Stap 4: Terugkoppeling en organiseren workshop

    We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug. Op naar een leerzame (en leuke) workshop!

+ Investering

Een specifieke behoefte op het gebied van tijdsduur, groepsgrootte of type groep? In overleg komen we tot een passende oplossing.

DuurInvesteringGroepsgrootte
1,5 uur€745,00Max. 15 (groter in overleg)
2,5 uur€845,00Max. 15 (groter in overleg)

Vrijblijvende offerte ontvangen?

De offerte wordt op maat gemaakt en is geheel vrijblijvend.  👍

Workshop boeken?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte bij ons aan.  📃

Gerelateerde workshops:

Dit is misschien ook interessant..

Zoek naar workshops of bekijk ons volledige aanbod.  👍

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Hulp nodig?

Mail ons of bel ons op 030 – 227 1974.
download
Advies of hulp nodig?

We helpen je graag met het maken van de beste keuze!  🙂

Werkgeluk workshop cursus training geluk gelukkige werknemers medewerkers mopperen gemopper geklaag klagen

image
https://www.workjoy.nl/wp-content/themes/blake/
https://www.workjoy.nl//
#f48200
style1
paged
Loading posts...
/home/workfuel/public_html/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
https://www.workjoy.nl/wp-content/themes/blake
on
yes
yes
off
Enter your email here
off
off