De workshop Yoga van 9 tot 5 reduceert het stresslevel en verhoogt het werkgeluk van jou en je collega’s.

Workshop Yoga van 9 tot 5.

Yoga is voor veel mensen een ver van hun bed-show. En als je het thuis al niet doet, kunnen we ons voorstellen dat het op werk al helemaal niet aan de orde is. Daarnaast schermen veel mensen met nogal wat vooroordelen. “Het is te zweverig” of “Ik ben niet lenig genoeg”. We hebben goed nieuws: het is niet zweverig en je hoeft ook je benen niet in je nek te kunnen leggen. Laat je verrassen door de voordelen van yoga! 

Yoga reduceert stress en verhoogt werkgeluk

Nog meer goed nieuws: yoga kan ontzettend waardevol voor je zijn. Want wist je dat het bij kan dragen aan stressreductie, werkgeluk en je algehele vitaliteit? Yoga kan je bewust maken van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Door yoga toe te passen kan je hier op een positieve manier invloed op uitoefenen. En dat kan ook met laagdrempelige oefeningen op kantoor. We leggen het je graag uit.

Benieuwd naar yoga op werk? Onder het kopje ‘inhoud’ vertellen we je precies wat er allemaal aan bod komt in deze workshop.

Details van de workshop Yoga van 9 tot 5

Meer weten over deze workshop? Hieronder vind je alle details. Als je daarna toch nog vragen hebt kan je altijd contact met ons opnemen. We helpen je graag met het maken van de beste keuze.

📔 Inhoud van de workshop

De onderstaande onderwerpen geven een indicatie van de workshop. Het uiteindelijk programma wordt afgestemd op jullie wensen en behoeften.

 Wat is (het belang van) yoga? Yoga is voor velen een bekende term. Toch weten slechts weinig mensen wat het écht is en wat voor voordelen ermee te behalen zijn.

Wat voor impact hebben de prikkels in het dagelijks leven op je? We kunnen je verklappen: heel veel! Ben je eigenlijk wel bewust wat dat met je doet? Wij zorgen ervoor dat je dit wel wordt.

Mindfulness is nauw verbonden met yoga. We staan daarom ook even stil bij dit onderwerp. Hoe kan je ervoor zorgen dat je met je gedachtes in het hier en nu komt?

We leren je over ademhaling. Dit is een belangrijk onderdeel van yoga, omdat je ademhaling een grote impact heeft op je gemoedstoestand.

Je gaat veel oefeningen doen om yoga goed onder de knie te krijgen. Deze oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.

🏆 Resultaten van de workshop

De workshop draait om het behalen van een optimaal leerrendement. We gaan onder andere werken aan de volgende doelen:

 Je leert wat yoga is en begrijpt de waarde die het voor je kan opleveren;

Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust.

Je leert over mindfulness, ademhalingstechnieken en de verschillende yoga oefeningen.

Je leert technieken om yoga snel en laagdrempelig te gebruiken op de werkvloer.

👩‍💼 Over de trainer


Over onze trainer: Daan

Diepgang mogelijk maken met een positieve, luchtige aanpak. Daar gaat Daan voor in de workshops die hij bij Job Education organiseert. Leren moet (en kan) heel erg leuk zijn, zonder daarbij rendement te verliezen. Door deze insteek maakt Daan iedere workshop tot een groot succes.

✔ Specialisme
Daan rondde zijn master af aan de Universiteit van Amsterdam en is daarna direct in het trainersvak terecht gekomen. Namens Job Education geeft hij workshops op het vlak van millennials, positieve psychologie, zelfontwikkeling en performance psychologie.

💰 Investering en proces

Hebben jullie specifieke wensen wat betreft groepsgrootte of tijdsduur? Neem even contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

DuurInvesteringGroepsgrootte
1,5 uur€695,00Max. 15 (meer in overleg)
2,5 uur€745,00Max. 15 (meer in overleg)

Bedragen zijn exclusief 21% btw

 

👉  Het inventarisatieproces
We sturen voorafgaand aan de workshop een online vragenlijst waarin jullie informatie kunnen geven over o.a. de aanleiding, het beoogde resultaat, het type groep, et cetera. Op basis van deze input stemmen we het programma van de workshop af op jullie situatie. Zo zorgen we dat de deelnemers een optimaal leerrendement uit de workshop halen.

In het kort.

⏰ 1,5 of 2,5 uur

💰 Vanaf €695,00 exclusief btw

🙎‍♂️ Max.15 personen (meer in overleg)

📍 Imcompany door heel Nederland

Specifieke wensen? Neem contact met ons op om de opties te bespreken.

 

  

Hulp nodig?

WorkJoy is de grootste aanbieder van werkgeluk workshops voor werknemers. We organiseren onze incompany workshops door heel Nederland. Lees meer over ons.

Heb je advies nodig? Ga naar het contactformulier, stuur een mailtje of bel ons op 030 – 227 1974.

Gerelateerde workshops.

Nancy Stevens,

Het team van WorkJoy verzorgde voor ons de afgelopen maanden meerdere workshops. Een fijne partner die kan meedenken met ons en de invulling van onze behoeftes. Snelle, korte lijnen en kwalitatieve workshops met creatieve insteek. Vooral de workshop over complimenteren viel ontzettend in de smaak bij de deelnemers.

Nancy Stevens, Manager bij IVVW
Petri van Vugt,

Voor onze Hager Kerstdag waren we voor ons team op zoek naar twee leuke workshops en zijn hiervoor bij WorkJoy te rade gegaan. Een partij die met de klant meedenkt en met de gekozen workshops “Lachen” en “Mindfulness” hebben we een hele gezellige en tevens leerzame middag beleefd. Leuke en professionele trainers zijn hiervoor ingezet die goed begrepen wat de bedoeling was.

Petri van Vugt, Management Assistente bij Hager
Maurits Schuijf,

Wij haken WorkJoy regelmatig aan voor de evenementen die wij voor onze klanten hosten. Wij doen dan de catering en WorkJoy doet één of meerdere inspirerende sessies of workshops. Onze klanten (en wij) zijn altijd erg blij met de bijdrage van WorkJoy.

Maurits Schuijf, Eigenaar bij Stadsfruit

Peter Houtman

Coördinator

Advies nodig?

Wil je met ons sparren of heb je interesse in een van onze workshops?
Neem gerust contact met ons op. We helpen graag!  🙂

We zijn per mail bereikbaar op welkom@workjoy.nl of
telefonisch op 030 - 227 1974.