Boek een incompany werkgeluk workshop

Stress? Manage it!

Workshop Stress? Manage it!

Stress. Wie heeft er in de huidige maatschappij geen last van? Een gezin, een huishouden, sporten en dan nog alle ballen die we in ons werk hoog moeten houden. En naast alle verplichtingen die we hebben worden we ook nog eens blootgesteld aan heel veel verschillende informatiestromen: e-mail, whatsapp, social media, telefoontjes. We zijn altijd verbonden en altijd ‘aan’. Geen wonder dat er op het moment veel gesproken wordt over het aantal burn-outs in de samenleving. Tijd om daar iets aan te doen.

In deze workshop leer je alles over stress en het effectief managen daarvan

Stress heeft sec een negatieve lading, maar die is niet volledig terecht. Want zonder stress zouden we niet eens kunnen leven. Pas als de hoeveelheid stress te groot wordt ervaart men de negatieve gevolgen. Gelukkig zijn er manieren om stress te verminderen en onder controle te krijgen, ‘coping’ noemen we dat. We behandelen waar stress vandaan komt en hoe je jouw stresslevel op een gezond niveau kan houden. Hoe houd je je hoofd koel en zorg je ervoor dat je, ondanks je volle agenda, niet bezwijkt onder de druk? Tijdens de workshop komen deze vragen aan bod.

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • Bijna iedereen weet hoe stress voelt. Maar een stuk minder weten wat stress daadwerkelijk is. Wist jij bijvoorbeeld dat stress ook een positieve uitwerking kan hebben? We vertellen je over het belang van stressmanagement.
  • Je leert over de oorsprong van stress. Welke processen vinden er in het lichaam plaats waardoor stress ontstaat? En wat zijn de positieve en negatieve gevolgen van stress?
  • Maak jij wel eens een assertieve beslissing op werk op het gebied van werkdruk? Hier scherp op zijn is al een stap in de goede richting van stressmanagement. We leren je assertiviteit te gebruiken om stress te kunnen managen.
  • Gelukkig zijn er effectieve methodes om beter met stress om te kunnen gaan. Kennis van deze methodes levert je praktische handvatten op om in de toekomst beter stress te kunnen managen.
  • Niet iedere methodiek werkt voor iedereen. En niet iedere methodiek werkt voor iedere organisatie. Het is dus belangrijk dat we gaan nadenken over passende optimalisaties zodat we samen de werkstress terug kunnen brengen.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je hebt gereflecteerd op jouw eigen stressniveau en hoe je normaliter met stress omgaat.
  • Je weet waar stress vandaan komt, wat er in je lichaam gebeurd en wat de consequenties kunnen zijn.
  • Je bent bekend met goede, effectieve stressmanagement technieken.
  • Je hebt nagedacht over optimalisaties op dit gebied en hebt een concreet plan hoe jij stressmanagement kan toepassen.
Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00Max. 15 (meer in overleg)
4 uur€1.095,00Max. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.795,00Max. 15 (meer in overleg)

Bedragen zijn exclusief 21% btw

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Offerte aanvragen

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan. Binnen 48 uur in je mailbox! 

Workshop in het kort

  • 1, 2 of 4 uur
  • Vanaf €745,00 excl. btw
  • 15 personen (meer in overleg)
  • Incompany in heel Nederland

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Een beeld zegt meer dan 1.000 woorden.

Benieuwd geworden naar onze workshops? Via de foto’s hiernaast geven we je alvast een inkijkje.

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een 8,6. Daar zijn we trots op!

45+ klanten

Wij helpen jaarlijks meer dan 45 klanten door heel Nederland.

#1 trainers

Onze trainers zijn experts binnen hun vakgebied. Zo waarborgen we kwaliteit.

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Meer dan 50 gelukkige klanten gingen jullie al voor.

Jaarlijks verwelkomen we meer dan 45 nieuwe klanten. Organisaties die willen werken aan het werkgeluk van werknemers. 

Zij beoordelen ons met een gemiddelde klantwaardering van 8.6!

Nancy Stevens

WorkJoy verzorgde voor ons de afgelopen maanden meerdere workshops. Een fijne partner die kan meedenken met ons en de invulling van onze behoeftes. Snelle, korte lijnen en kwalitatieve workshops met creatieve insteek.

Nancy Stevens
Petri van Vugt

Voor onze Kerstdag waren we op zoek naar 2 leuke workshops. Hiervoor hebben we WorkJoy benaderd. Een partij die met de klant meedenkt. Met de workshops “Lachen” en “Mindfulness” hebben we een leerzame middag beleefd.

Petri van Vugt
Maurits Schuijf

Wij haken WorkJoy regelmatig aan voor de evenementen die wij voor klanten hosten. Wij doen dan de catering en WorkJoy doet één of meerdere inspirerende sessies of workshops. Onze klanten zijn altijd erg blij met hun bijdrage.

Maurits Schuijf

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Ben je geïnteresseerd in een van onze werkgeluk workshops? Als je contact opneemt helpen we graag bij het maken van de beste keuze. 

We zijn per mail bereikbaar op welkom@workjoy.nl of
telefonisch op 030 – 227 1974.