Volg onze werkgeluk workshop
Stress? Manage it!
Workshop Stress? Manage it!
Stress. Wie heeft er in de huidige maatschappij geen last van? Een gezin, een huishouden, sporten en dan nog alle ballen die we in ons werk hoog moeten houden. En naast alle verplichtingen die we hebben worden we ook nog eens blootgesteld aan heel veel verschillende informatiestromen: e-mail, whatsapp, social media, telefoontjes. We zijn altijd verbonden en altijd ‘aan’. Geen wonder dat er op het moment veel gesproken wordt over het aantal burn-outs in de samenleving. Tijd om daar iets aan te doen.
In deze workshop leer je alles over stress en het effectief managen daarvan
Stress heeft sec een negatieve lading, maar die is niet volledig terecht. Want zonder stress zouden we niet eens kunnen leven. Pas als de hoeveelheid stress te groot wordt ervaart men de negatieve gevolgen. Gelukkig zijn er manieren om stress te verminderen en onder controle te krijgen, ‘coping’ noemen we dat. We behandelen waar stress vandaan komt en hoe je jouw stresslevel op een gezond niveau kan houden. Hoe houd je je hoofd koel en zorg je ervoor dat je, ondanks je volle agenda, niet bezwijkt onder de druk? Tijdens de workshop komen deze vragen aan bod.
Inhoud van de workshop
De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.
- Bijna iedereen weet hoe stress voelt. Maar een stuk minder weten wat stress daadwerkelijk is. Wist jij bijvoorbeeld dat stress ook een positieve uitwerking kan hebben? We vertellen je over het belang van stressmanagement.
- Je leert over de oorsprong van stress. Welke processen vinden er in het lichaam plaats waardoor stress ontstaat? En wat zijn de positieve en negatieve gevolgen van stress?
- Maak jij wel eens een assertieve beslissing op werk op het gebied van werkdruk? Hier scherp op zijn is al een stap in de goede richting van stressmanagement. We leren je assertiviteit te gebruiken om stress te kunnen managen.
- Gelukkig zijn er effectieve methodes om beter met stress om te kunnen gaan. Kennis van deze methodes levert je praktische handvatten op om in de toekomst beter stress te kunnen managen.
- Niet iedere methodiek werkt voor iedereen. En niet iedere methodiek werkt voor iedere organisatie. Het is dus belangrijk dat we gaan nadenken over passende optimalisaties zodat we samen de werkstress terug kunnen brengen.
Resultaten van de workshop
We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.
- Je hebt gereflecteerd op jouw eigen stressniveau en hoe je normaliter met stress omgaat.
- Je weet waar stress vandaan komt, wat er in je lichaam gebeurt en wat de consequenties kunnen zijn.
- Je bent bekend met goede, effectieve stressmanagement technieken.
- Je hebt nagedacht over optimalisaties op dit gebied en hebt een concreet plan hoe jij stressmanagement kan toepassen.
Investering en proces
Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.
Duur | Investering | Groepsgrootte |
---|---|---|
2 uur | €845,00 | Max. 15 (meer in overleg) |
4 uur | €1.095,00 | Max. 15 (meer in overleg) |
7 uur | €1.895,00 | Max. 15 (meer in overleg) |
2 * 4 uur | €2.095,00 | Max. 15 (meer in overleg) |
Proces voor de workshop
Voor het resultaat van de workshop is het belangrijk dat we een zo goed mogelijk beeld krijgen van jullie situatie. Daarom doorlopen we als voorbereiding deze stappen:
- Na het ontvangen van jouw aanvraag plannen we een digitaal of face to face gesprek in. We vinden het leuk om kennis te maken en horen graag meer over jullie behoefte. Na het gesprek sturen we een vrijblijvende offerte op.
- Willen jullie samenwerken? Geweldig! We sturen je een digitaal inventarisatieformulier toe zodat we de casus perfect in beeld brengen.
- Met alle verzamelde input gaan we aan de slag. We stemmen het programma van de workshop af op jullie behoefte. Je ontvangt van ons een concept programma zodat we weet hoe de workshop er concreet uit ziet. Natuurlijk mag je hier nog feedback op geven.
- Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de workshop afgerond. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.
Werkwijze: actief leren
De werkwijze tijdens een workshop is essentieel voor het resultaat. Dit is hoe we te werk gaan:
We maken tijdens onze workshops gebruik van onze actief-leren methode. Die zorgt ervoor dat we efficiënt kunnen toewerken naar een optimaal leerrendement.
De actief leren-methode betekent dat de deelnemers veelvuldig zélf aan de slag gaan. Om dat te realiseren wisselen onze traienrs de theorie doorlopend af met praktijkonderdelen zoals opdrachten. reflectie, debat en intervisie. Dankzij deze werkwijze ontstaan er snel inzichten en handvatten die deelnemers in hun werkende leven kunnen toepassen.
Daarnaast wordt er afwisselend individueel, plenair of in subgroepen gewerkt. Dat houdt de interactie, de energie en het plezier continu op een hoog niveau. Zo wordt leren effectiever én leuker.
Offerte aanvragen
Ontvang een geheel vrijblijvende offerte voor deze workshop. Binnen 48 uur in je inbox.
Deze workshop in het kort
Duur: 1, 2 of 4 uur
Vanaf: €745,00 excl. btw
Groep: Max. 15 (meer in overleg)
Waar: Incompany, heel Nederland
Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.
Gerelateerde workshops
Rust in je hoofd
Mindfulness van 9 tot 5
Yoga van 9 tot 5
Alle werkgeluk workshops
Willen jij en je collega’s deze werkgeluk workshop volgen?
Vraag dan direct een vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt hem binnen 48 uur in je inbox.
Heb je advies nodig? Onze coördinatoren helpen je graag.
We werkten al samen met meer dan 100 tevreden klanten! 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6.
Dineke Philipse
Verenigingsmanager, CLC-Vecta
Wij zijn altijd op zoek naar workshops zodat onze leden zich kunnen ontwikkelen. Voor sessies over werkgeluk werken we met WorkJoy samen. Een fijne partij die snel schakelt en werkt.
Rian van Nuland
Medewerker HRM, Lavans
WorkJoy geeft al twee jaar workshops bij ons. We hebben voor hen gekozen vanwege het diverse aanbod, de snelle communicatie en het prettige meedenken. Bedankt!
Michelle Oosthuyzen
Eigenaar, Stadsfruit
Wij hebben bij WorkJoy een workshop over complimenten gedaan. Het was een mooie en erg leerzame ochtend. Ook onze deelnemers waren heel erg enthousiast.
Nancy Stevens
Teammanager, IvVW
Wij werken altijd samen met WorkJoy als we een training nodig hebben. Samen komen we altijd tot de perfecte invulling van onze workshops. Heel fijn samenwerken dus.
Maurits Schuijf
Founder, Shakes on Wheels
Wij boeken WorkJoy vaak als we events bij onze klanten hebben, waar wij de catering doen. Onze klanten zijn altijd erg blij met de bijdrage van WorkJoy. En wij trouwens ook!
Robin van ’t Ruim
Manager, de Balie
Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met WorkJoy beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren met mooie workshops!

8,6 waardering
We hebben een gemiddelde
klantwaardering van een 8,6.

100+ klanten
We hebben de afgelopen jaren
100+ klanten geholpen.

#1 trainers
Onze trainers zijn stuk voor stuk
experts binnen hun vakgebied.

Actief leren
Wij passen ‘actief leren’ toe voor
een optimaal leerrendement.

Peter Houtman
Coördinator
Neem contact op
Interesse in een van onze incompany werkgeluk workshops?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.
→ We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 1974.