Incompany werkgeluk workshops voor bedrijven

Offerte aanvragen   |   Contact   |   ☎️  030 – 227 1974

Volg onze werkgeluk workshop

Slaap beter, leef beter

Home | Alle werkgeluk workshops | Slaap beter, leef beter

Workshop Slaap beter, leef beter

Ken je dat? De wekker gaat, je staat op en je merkt dat je – voordat de dag echt is begonnen – al moe bent. Weer slecht geslapen. De hele dag voel je je lamlendig. Je hebt minder concentratie, nauwelijks zin om iets te doen en werkt op halve kracht. Zonde, want dat komt je humeur en werkgeluk natuurlijk niet ten goede. Vooral niet als je vaker niet goed slaapt.

Verbeter je slaap en begin voortaan altijd vol energie aan een nieuwe werkdag

Gelukkig kan iedereen beter leren slapen. In deze workshop leren we je daar alles over. Zo gaan we in op de theorie achter slaap en leren we je welke zaken voor een goede of slechte slaapkwaliteit zorgen. Hierdoor spring je voortaan vol energie uit bed. En begin je optimaal aan elke nieuwe werkdag. Je zult ervaren dat je meer werkgeluk hebt en veel productiever bent.

Ook beter leren slapen? Dan is dit echt een workshop voor jou. Hieronder lees je wat er precies op het programma staat.

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • We gaan uitgebreid in op de theorie achter slaap en het belang van biologische ritmes.
  • We zoomen in op de sterke samenhang tussen leeftijd en slaap.
  • We laten zien welke invloed slaap heeft op je energieniveau. Ook ervaar je welke gevolgen dat heeft op je functioneren.
  • We leren je hoe je eenvoudig en stap voor stap kunt werken aan het verbeteren van je slaap.
  • Je maakt een helder plan van aanpak waarmee je het geleerde morgen al in de praktijk gaat brengen.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je bent bekend met de theorie achter slapen en biologische ritmes en weet hoe je leeftijd je slaap beïnvloedt.
  • Je weet welke invloed je energieniveau heeft op je prestaties op het werk.
  • Je kent meerdere technieken waarmee je jouw slaap direct naar een hoger plan kunt tillen.
  • Je ontdekt hoe je beter kunt slapen. Hierdoor krijg je meer energie, word je fitter en voel je je gezonder.
  • Je zit volop energie en presteert daardoor optimaal op de werkvloer.
Trainer van de workshop

We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers. Deze workshop wordt gegeven door:


Merijn

Merijn heeft na zijn studie neuropsychologie jarenlang als psycholoog en gedragstherapeut gewerkt met mensen met slaapproblemen. Daarnaast is hij gepromoveerd op het gebied van de behandeling van slapeloosheid en werkt hij als docent aan de universiteit van Maastricht, waarbij hij huisartsen in opleiding o.a. leert om slapeloosheid beter te herkennen en te behandelen.

Daarnaast schreef hij het boek “Slapen als een oermens” en is hij bekend als slaapcoach in de foodfirst/Albert Heijn leefstijl app waar hij Nederlanders helpt om een betere nachtrust te creëren.

Merijn is een dynamische spreker die aansluit bij de beleving en vragen van de groep en interactie creëert. Zijn passie voor slaap en de preventie van slaapproblemen is merkbaar tijdens zijn workshop. Allesbehalve slaapverwekkend dus!

Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00Max. 15 (meer in overleg)
4 uur€1.095,00Max. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.795,00Max. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur€1.995,00Max. 15 (meer in overleg)

Proces voor de workshop

Voor het resultaat van de workshop is het belangrijk dat we een zo goed mogelijk beeld krijgen van jullie situatie. Daarom doorlopen we als voorbereiding deze stappen:

  1. Na het ontvangen van jouw aanvraag plannen we een digitaal of face to face gesprek in. We vinden het leuk om kennis te maken en horen graag meer over jullie behoefte. Na het gesprek sturen we een vrijblijvende offerte op.
  2. Willen jullie samenwerken? Geweldig! We sturen je een digitaal inventarisatieformulier toe zodat we de casus perfect in beeld brengen.
  3. Met alle verzamelde input gaan we aan de slag. We stemmen het programma van de workshop af op jullie behoefte. Je ontvangt van ons een concept programma zodat we weet hoe de workshop er concreet uit ziet. Natuurlijk mag je hier nog feedback op geven.
  4. Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de workshop afgerond. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.
Werkwijze: actief leren

De werkwijze tijdens een workshop is essentieel voor het resultaat. Dit is hoe we te werk gaan:


We maken tijdens onze workshops gebruik van onze actief-leren methode. Die zorgt ervoor dat we efficiënt kunnen toewerken naar een optimaal leerrendement.

De actief leren-methode betekent dat de deelnemers veelvuldig zélf aan de slag gaan. Om dat te realiseren wisselen onze traienrs de theorie doorlopend af met praktijkonderdelen zoals opdrachten. reflectie, debat en intervisie. Dankzij deze werkwijze ontstaan er snel inzichten en handvatten die deelnemers in hun werkende leven kunnen toepassen.

Daarnaast wordt er afwisselend individueel, plenair of in subgroepen gewerkt. Dat houdt de interactie, de energie en het plezier continu op een hoog niveau. Zo wordt leren effectiever én leuker.

Offerte aanvragen

Ontvang een geheel vrijblijvende offerte voor deze workshop. Binnen 48 uur in je inbox.

Deze workshop in het kort

Duur: 2, 4 of 7 uur


Vanaf: €845,00 excl. btw


Groep: Max. 15 (meer in overleg)


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze werkgeluk workshop volgen?

Vraag dan direct een vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt hem binnen 48 uur in je inbox.

Heb je advies nodig? Onze coördinatoren helpen je graag.

We werkten al samen met meer dan 100 tevreden klanten😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6.

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

Wij zijn altijd op zoek naar workshops zodat onze leden zich kunnen ontwikkelen. Voor sessies over werkgeluk werken we met WorkJoy samen. Een fijne partij die snel schakelt en werkt.

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

WorkJoy geeft al twee jaar workshops bij ons. We hebben voor hen gekozen vanwege het diverse aanbod, de snelle communicatie en het prettige meedenken. Bedankt!

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij WorkJoy een workshop over complimenten gedaan. Het was een mooie en erg leerzame ochtend. Ook onze deelnemers waren heel erg enthousiast.

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Wij werken altijd samen met WorkJoy als we een training nodig hebben. Samen komen we altijd tot de perfecte invulling van onze workshops. Heel fijn samenwerken dus.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

Wij boeken WorkJoy vaak als we events bij onze klanten hebben, waar wij de catering doen. Onze klanten zijn altijd erg blij met de bijdrage van WorkJoy. En wij trouwens ook!

Robin van ’t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met WorkJoy beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren met mooie workshops!

8,6 waardering

We hebben een gemiddelde
klantwaardering van een 8,6.

100+ klanten

We hebben de afgelopen jaren
100+ klanten geholpen.

#1 trainers

Onze trainers zijn stuk voor stuk
experts binnen hun vakgebied.

Actief leren

Wij passen ‘actief leren’ toe voor
een optimaal leerrendement.

Peter Houtman

Coördinator

Neem contact op

Interesse in een van onze incompany werkgeluk workshops?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@workjoy.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 1974.