Boek een incompany werkgeluk workshop

Mindfulness van 9 tot 5

Workshop Mindfulness van 9 tot 5

Mindfulness is een methodiek die draait om het concentreren op het hier en nu. En dit kan ook goed op werk worden toegepast. Even niet denken aan dossiers, openstaande taken en deadlines. Puur even zijn en rustig worden. Na afloop ervaar je meer rust, meer energie en een hogere motivatie. Dat merk je terug aan je vitaliteit, stressreductie en werkgeluk. Benieuwd geworden? We demonstreren het in deze workshop.

Mindfulness tussen 9 en 5 voor stressreductie, vitaliteit en werkgeluk

Mindfulness toepasbaar maken tussen 9 en 5. Dat is waar in deze workshop allemaal om draait. Want mindfulness is een krachtige en eenvoudige manier om tot ontspanning te komen. Het wapent je tegen werkdruk, stress en alle bijbehorende fysieke en mentale klachten. En dus voel je je beter, heb je meer rust, ben je blijer en presteer je beter. What is not to like?

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • Mindfulness is typisch zo’n methodiek die door iedereen anders uitgelegd wordt. Wij leren je wat het nou écht is (en waarom het zo waardevol is).
  • Prikkels, prikkels, prikkels. Het kantoor wordt overspoeld door prikkels. Wij laten je inzien wat de impact hiervan is. 
  • Je gaat oefenen met allerlei verschillende mindfulness methodieken. Ademhalingsoefeningen, de bodyscan, et cetera. Zo ontdek je het hele spectrum.
  • Je leert hoe je mindfulness kan toepassen op een niet zweverige, efficiënte manier tussen 9 en 5.
Resultaten van de workshop
  • Je leert wat mindfulness is en begrijpt de waarde die het voor je kan opleveren;
  • Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust;
  • Je leert makkelijk toepasbare mindfulness technieken om te werken aan je vitaliteit, productiviteit en werkgeluk;
  • Je hebt concrete handvatten en een persoonlijk plan waarmee jij mindfulness kan gaan toepassen op werk.
Over de trainer

We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers. Deze workshop wordt gegeven door:


Ellen

Mindfulness en yoga toegankelijk maken in het bedrijfsleven, zodat de werkstress in Nederland daalt: dat is wat Ellen wil bereiken met de workshops die zij bij WorkJoy organiseert. Want Ellen is ervan overtuigd dat je niet op een berg in India hoeft te wonen om meer balans in je drukke, werkende leven te realiseren.

Specialisme
Ellen heeft een brede zakelijke achtergrond en veel trainerservaring. Ze kan professionals op een nuchtere, laagdrempelige manier laten ervaren wat de positieve effecten van yoga en mindfulness kunnen zijn. Zij combineert een gedegen kennis en ervaring met een warme, praktische benadering.

Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
1,5 uur€695,00Max. 15 (meer in overleg)
2,5 uur€745,00Max. 15 (meer in overleg)

Bedragen zijn exclusief 21% btw

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Offerte aanvragen

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan. Binnen 48 uur in je mailbox! 

Workshop in het kort

  • 1,5 of 2,5 uur
  • Vanaf €695,00 excl. btw
  • Groepsgrootte in overleg
  • Incompany in heel Nederland

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Een beeld zegt meer dan 1.000 woorden.

Benieuwd geworden naar onze workshops? Via de foto’s hiernaast geven we je alvast een inkijkje.

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een 8,6. Daar zijn we trots op!

45+ klanten

Wij helpen jaarlijks meer dan 45 klanten door heel Nederland.

#1 trainers

Onze trainers zijn experts binnen hun vakgebied. Zo waarborgen we kwaliteit.

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Meer dan 50 gelukkige klanten gingen jullie al voor.

Jaarlijks verwelkomen we meer dan 45 nieuwe klanten. Organisaties die willen werken aan het werkgeluk van werknemers. 

Zij beoordelen ons met een gemiddelde klantwaardering van 8.6!

Nancy Stevens

WorkJoy verzorgde voor ons de afgelopen maanden meerdere workshops. Een fijne partner die kan meedenken met ons en de invulling van onze behoeftes. Snelle, korte lijnen en kwalitatieve workshops met creatieve insteek.

Nancy Stevens
Petri van Vugt

Voor onze Kerstdag waren we op zoek naar 2 leuke workshops. Hiervoor hebben we WorkJoy benaderd. Een partij die met de klant meedenkt. Met de workshops “Lachen” en “Mindfulness” hebben we een leerzame middag beleefd.

Petri van Vugt
Maurits Schuijf

Wij haken WorkJoy regelmatig aan voor de evenementen die wij voor klanten hosten. Wij doen dan de catering en WorkJoy doet één of meerdere inspirerende sessies of workshops. Onze klanten zijn altijd erg blij met hun bijdrage.

Maurits Schuijf

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Ben je geïnteresseerd in een van onze werkgeluk workshops? Als je contact opneemt helpen we graag bij het maken van de beste keuze. 

We zijn per mail bereikbaar op welkom@workjoy.nl of
telefonisch op 030 – 227 1974.