Workshop Meditatie van 9 tot 5

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

• We laten zien wat er met je hersenen gebeurt als je te veel prikkels krijgt. En geven aan wat er met je brein gebeurt als je mediteert.
• We maken inzichtelijk dat je jouw emoties en gedachten niet kunt stoppen. Maar dat je er wel – via meditatie – voor kunt zorgen dat je ze in bedwang houdt.
• We nemen je stap voor stap mee in de techniek achter concentratiemeditatie, een praktische tool die je voortaan altijd kunt inzetten.
• Uiteraard gaan we ook volop oefenen met concentratiemeditatie. Hierdoor kun je het geleerde meteen in de praktijk brengen.

• Je bent bekend met de theorie over meditatie en weet hoe je het in jouw voordeel kan laten werken.
• Je weet hoe je kunt mediteren en kunt de techniek zelf inzetten op de werkvloer of in je privéleven.
• Je weet hoe je met meditatie kunt werken aan meer rust, meer evenwicht, een betere gezondheid en meer werkgeluk.

Ellen

Yoga, meditatie en mindfulness makkelijk toegankelijk maken bij werkend Nederland. Zodat de werkstress daalt en het plezier stijgt. Dat is precies wat Ellen wil bereiken met de trainingen die ze namens WorkJoy. Want Ellen is ervan overtuigd dat je niet op een berg in India hoeft te wonen om meer balans in je drukke, werkende leven te realiseren.

Specialisme
Ellen heeft een brede achtergrond en veel ervaring als trainer. Dat stelt haar in staat om werknemers op een nuchtere manier kennis te laten maken met de voordelen van yoga, meditatie en mindfulness. Daarbij koppelt ze haar sterke theoretische kennis aan een warme, praktijkgerichte benadering.

Bedragen zijn exclusief 21% btw

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.