Incompany werkgeluk workshops voor bedrijven

Offerte aanvragen   |   Contact   |   ☎️  030 – 227 1974

Volg onze werkgeluk workshop

Adem je vitaal

Home » Alle werkgeluk workshops » Adem je vitaal

Workshop Adem je vitaal

Op sommige dagen lukt het je gewoon niet om te ontspannen. De uren en werkzaamheden razen dan maar voorbij en aan het einde van de dag voel je je gejaagd en moe. Dat is jammer, want we weten allemaal dat het essentieel is om regelmatig tot rust te komen in ons drukke leven. Als je dat niet doet, krijg je namelijk stress. En stress heeft weer nadelige gevolgen voor je lichaam, vitaliteit en werkgeluk.

Met simpele ademhalingsoefeningen krijg je al een flinke energieboost

Gelukkig is er een oplossing: simpele ademhalingstechnieken waarmee je altijd – wanneer het je maar uitkomt – tot rust kan komen. In deze workshop leren we je daar alles over. Zo ga je ervaren dat je ademhaling je een flinke energieboost kan geven en wonderen doet voor je immuunsysteem. Je ademhaling is namelijk een zeer krachtige tool waarmee je tot rust komt, je emoties in bedwang houdt, je je evenwichtiger voelt en je leven meer onder controle krijgt. En dat alles merk je ook op de werkvloer. Als je je vitaal ademt, ga je elke dag met een glimlach naar je werk.

Ook profiteren van de positieve effecten van je ademhaling? Geef je dan op voor deze workshop. Hieronder lees je wat er op het programma staat.

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • Je leert het belang van een goede ademhaling en weet welke voordelen het met zich meebrengt.
  • Je legt je eigen ademhaling onder de loep en ervaart de kracht van een diepe ademhaling vanuit de buik.
  • Je ontdekt hoe je ademt in spannende situaties.
  • In diverse opdrachten onderzoek je welke zaken je stabiliteit, rust en kracht geven.
  • Je maakt een concreet plan van aanpak waarmee je het geleerde morgen al in de praktijk gaat brengen.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je weet hoe je ademhaling werkt en hoe je gaat ademen tijdens spannende momenten.
  • Je ervaart de kracht van een diepe ademhaling vanuit je buik.
  • Je herkent fysieke signalen eerder en weet hoe je deze signalen moet interpreteren.
  • Je kent een aantal simpele ademhalingstechnieken die je altijd kunt gebruiken.
  • Je hebt een helder plan waarmee je dagelijks aan de slag gaat met je ademhaling.
  • Je krijgt meer stabiliteit en rust. En dat heeft weer positieve gevolgen voor je gezondheid, humeur en werkgeluk.
Over de trainer

We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers. Deze workshop wordt gegeven door:


Carlijn

Carlijn heeft ruime ervaring als trainer en coach binnen verschillende grote organisaties in Nederlands. Sinds 2019 organiseert ze ook voor WorkJoy workshops. De onderwerpen van die workshops richten zich vooral op de verschillende disciplines van persoonlijk leiderschap.

Workshops met Carlijn zijn interactief en praktijkgericht. Na het leggen van een theoretisch kader zijn de deelnemers daarom voornamelijk zelf aan de slag met de nieuwe stof. Zo ontstaan razendsnel inzichten en krijgen ze de nieuwe kennis en kunde snel onder de knie. Op die manier zorgt Carlijn voor een optimaal leerrendement voor iedere deelnemer.

Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00Max. 15 (meer in overleg)
4 uur€1.095,00Max. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.795,00Max. 15 (meer in overleg)

Bedragen zijn exclusief 21% btw

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Offerte aanvragen

Ontvang een geheel vrijblijvende offerte voor deze workshop. Binnen 48 uur in je inbox.

Deze workshop in het kort

Duur: 2, 4 of 7 uur


Vanaf: €845,00 excl. btw


Groep: Max. 15 (meer in overleg)


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze werkgeluk workshop volgen?

Vraag dan direct een vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt hem binnen 48 uur in je inbox.

Heb je advies nodig? Onze coördinatoren helpen je graag.

De afgelopen jaren kwamen we met onze workshops al bij meer dan 100 klanten😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

Wij zijn altijd op zoek naar workshops zodat onze leden zich kunnen ontwikkelen. Voor sessies over werkgeluk werken we met WorkJoy samen. Een fijne partij die snel schakelt en werkt.

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

WorkJoy geeft al twee jaar workshops bij ons. We hebben voor hen gekozen vanwege het diverse aanbod, de snelle communicatie en het prettige meedenken. Bedankt!

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij WorkJoy een workshop over complimenten gedaan. Het was een mooie en erg leerzame ochtend. Ook onze deelnemers waren heel erg enthousiast.

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Wij werken altijd samen met WorkJoy als we een training nodig hebben. Samen komen we altijd tot de perfecte invulling van onze workshops. Heel fijn samenwerken dus.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

Wij boeken WorkJoy vaak als we events bij onze klanten hebben, waar wij de catering doen. Onze klanten zijn altijd erg blij met de bijdrage van WorkJoy. En wij trouwens ook!

Robin van ‘t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met WorkJoy beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren met mooie workshops!

8,6 waardering

We hebben een gemiddelde klantwaardering van een 8,6.

100+ klanten

We hebben de afgelopen jaren  100+ klanten geholopen.

#1 trainers

Onze trainers zijn stuk voor stuk experts binnen hun vakgebied. 

Actief leren

Wij passen ‘actief leren’ toe voor een optimaal leerrendement.

Peter Houtman

Coördinator

Neem contact op.

Interesse in een van onze incompany werkgeluk workshops?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@workjoy.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 1974.